得了痔疮平时怎么护理？ 东大医生给你五点建议

现代生活节奏飞快，各种坏习惯层出不穷，再加上精神压力大、人口老龄化等原因，痔疮的发病率呈现逐年上升的趋势，这也让更多人开始关注肛肠健康。痔疮虽然不是很严重的疾病，但不适症状频发，会给患者增添不少烦恼。那么，痔疮患者应该如何进行护理，才能减少疾病发作呢？

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医生张淑红表示，痔疮讲究三分治、七分养，虽然良好的治疗效果非常重要，但日常护理同样也很关键。因此，痔疮患者需注意以下几点：

1、合理调整饮食

平常饮食方面以清淡、易消化为主，多吃一些富含膳食纤维，及维生素较丰富的应季蔬果，注意饮食的清新卫生，尽量少吃或不吃辛辣刺激、生冷、油腻、重口味食物，以免给肛肠带来刺激，引起痔疮发作。

2、控制排便时间

大多数痔疮患者都有上厕所看书、玩手机的习惯，这会无形中促使大便时间过长，殊不知人体在处于蹲位或坐位时，肛门会承受很大压力，直肠静脉长期处于充血状态，很容易诱发痔疮，因此痔疮患者要控制排便时间。

3、定时规律排便

痔疮患者在日常生活中，还要养成定时主动排便的习惯。建议痔疮患者把大便时间安排在早晨起床后，或早餐后半小时左右，而且要养成有便意立即排的习惯，因为经常憋便会增加便秘的几率，痔疮受到摩擦，容易出现溃烂或感染的情况，会使病情变得更加严重。

4、保持肛周清洁

痔疮患者可在便后、睡前用温水清洁肛周皮肤，或进行温水坐浴，这不仅可保持肛门处清洁卫生，避免细菌滋生，还可以缓解肛周的压力，改善肛门附近的静脉曲张，减少痔疮的发作。

5、多做提肛运动

痔疮的根本原因是肛垫下移，因此痔疮患者平时要多做一做提肛运动。长期坚持做提肛运动，能够增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流，改善肛门淤血，减少痔疮的发生。

长沙东大肛肠医院提示：痔疮虽然常见，但也不容忽视，病情严重的痔疮可对身体造成大危害。因此，痔疮患者除了需要接受正规的治疗外，日常还应养成良好的行为习惯，以防止疾病进一步恶化，威胁我们的身体健康。（通讯员 崔萱）