很多朋友以为喝喝酸奶，益生菌饮料，就能调节肠道菌群了，...

服用益生菌能调节肠道菌群吗？

肠道菌群是人类的第二大脑与我们的肠道包括全身的功能密切相关。菌群能不能通过我们服用一些益生菌调整是很难的，尤其是食用的益生菌。它含有的益生菌的数量级是我们的药用益生菌的万分之一或者是十几万分之一，所以我们在日常生活中服用一些含有益生菌的食品，其实效果一般，它们的定值的能力也一般。

如果您需要去调整您的肠道菌群，补充一些益生菌是建议去医院就诊，选择药用的益生菌可能会具有相应的效果。当然了，如果真正的菌群出现了失调需要调整，临床有粪菌移植的方法才是最好的调整肠道菌群的一个措施。