拔火罐一直都是古老的“东方养生术”，近些年，越来越多的人开始挤进养生大军，拔罐也变得时髦起来。看球赛的时候，我们几乎可以在每位球星身上发现拔罐的红印，我国明星酷爱拔火罐就算了，连NBA球星都开始沉迷拔火罐，他们难道就这么爱吗？

其中“字母哥”阿德托昆博就是火罐的忠实粉丝。每当他盖帽时，球迷会注意到他的大长臂上都是紫红色罐印的痕迹，不少人都猜测他这么能“盖”的原因就是拔火罐。可是拔火罐真的有这么大的威力吗？还能析出体内的“毒素”？今天我们就来看看，拔火罐是不是真如传言中那么神乎其神、包治百病。

一、到底什么是拔火罐？拔出来的“血印”，是体内毒素吗

拔火罐最早记载于我国西汉的史书上，是一种理疗手段。它以罐为媒介，常以酒精棉点燃罐的内部，使之形成负压，再吸附到皮肤上，过一段时间就会形成淤血，从而达到理疗目的。

我们都知道拔罐最大的特点就是一背的罐印，背部都会留下红色的印记，或深或浅。由于颜色的不同，有些人误以为罐印的深浅代表身体的状况，甚至觉得罐印如果是深色则代表体内毒素多，其实不然。

罐印之所以形成，是因为毛细血管发生破裂，血管内的血细胞渗出，才导致皮肤呈现不同状态的红色。而人体的皮肤是我们免疫的第一道屏障，毒素无法轻易穿透皮肤，所以单纯依赖拔罐也达不到排毒目的。不过罐印颜色的深浅可能和体质有关：

①紫黑色罐印——血液循环差，血稠且肝火旺，体内有热毒

②紫黑色罐印中出现瘀斑——供血不足，血液循环能力也差

③而淡白色罐印——气血不足

④鲜红色罐印——热象的一种体现，熬夜党常出现

⑤淡红色罐印——气血正常、不亏不虚

虽说拔罐不能排毒，但仍有很多人沉迷于此，这和它带来的好处脱不了关系。中医医书对于火罐的疗效有确实的记载，它的确可以帮助人体疏通经脉，在一定程度上起到“养颜”的作用。拔罐还能够调节我们的神经组织，起到一定的解乏目的，它能够平衡我们机体的各种组织器官，达到一种动态平衡的疗效，改善身体状况。

另外，火罐虽然可以祛除湿气消散寒气，但效果并不十分显著。因为拔火罐只能去除外湿，无法根除体内的湿气的，一些患有类风湿的人群不要抱有幻想，想着拔火罐可以根治疾病。

很多人拔罐后会觉得一身轻松，做事容易百无禁忌，其实拔罐后需要一定的护养时间，拔完罐我们不能什么都干，有些事需要禁一禁。只有牢记以下3点才能达到真正的养生目的，不然就会对我们的机体产生不良影响。

二、拔罐后三不要，一旦“破戒”容易出问题

第一，就是不能洗澡吹风。一般各大洗浴中心都会提供拔罐服务，很多人也喜欢洗澡后拔上一罐，但是我们一定不能在拔罐后冲进澡堂再次淋水清洗身体，因为在负压的条件下，我们的皮肤会变得十分脆弱，它经不起“风雨”的打击。

而且拔罐会损伤皮肤，皮肤需要一定的恢复期，如果立即冲洗身体，就会导致损伤的皮肤被二次伤害，从而造成感染。比如本身免疫力低下的人群易频发感冒，常常伴有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等典型感冒症状，同时还会造成关节胀痛，所以拔罐后洗澡是大忌。那么拔罐后多久我们才能洗澡呢？

中医方面的建议是拔罐后12小时以后，最少不能短于三小时。所以喜欢酒店拔罐的男士女士，最好将拔罐服务安排在最后享受。

还要注意拔罐后立马穿衣回家躺平，别在室外潇洒，容易“寒风”入体。拔罐后，我们常常发现背部会出现明显的毛孔，这些毛孔不会立马恢复原状。

毛孔长开以后，我们体内的毒气会排出去，但与此同时外面的寒气也容易进来。张开的毛孔就像是连接了体外与体内，既是出口也是入口，所以拔罐后我们切忌开空调。如果我们不小心中招受风，一定要去医院及时接受治疗，不可硬拖。

第二，就是注意拔罐的位置。当我们发现拔罐的好处，就会异想天开，希望身体的每个部位都能被雨露均沾。殊不知，并不是人体各个部位都能有“命”享受拔罐。除了背部和手臂，其他的地方，我们还是要谨慎，不是身体每个部位都能承受负压。

尤其是胸口和肚脐眼，我们轻易别去尝试。我们都知道拔罐是在利用负压，胸腔的下面就是我们肺部，而肺是人体呼吸的重要器官，里面的肺泡就是靠压强在工作。一旦我们运用不当施加特别的外力，就会打破这种平衡，从而损伤我们的肺功能。

人体的脏器几乎全部集中于腹部，肚脐眼是腹部唯一比较明显的瘢痕，但本身用处不大。肚脐眼上面还有一个神阙穴，而这个穴位并不适合拔罐，它只适合针灸。同时肚脐眼的皮肤十分脆弱，在这个位置拔罐，很容易起水泡。严重者，还会出现肚脐外翻。

不过，有些人会认为肚脐眼拔罐有减肥作用，在这里我想告诉大家，这完完全全是谣言。肚脐眼曾经是连接胎儿和母体的枢纽，可是现在我们都已经落地成人，它能有什么大用处呢？医学界也从来没有提出肚脐眼的减肥技能。所以在肚脐眼上拔罐，最终可能会自作自受。

第三，就是注意时间。拔罐的时间的时间不宜过长，一般10分钟最适。这个时间我们背部的血管能够得到充分扩张，毛孔也得到时间扩大，同时也给予体内毒素排出的时间。如果时间过长，皮肤很容易烫伤。

要是起小水泡，我们也不能主动挑破，我们的皮肤具有修复能力，小水泡可以自动被吸收。但是明显溶血的血泡，就要挑破，及时把血排出来。

一些人感受到拔罐的妙处后，就像上瘾了一样，常常想着拔罐。但是两次拔罐的时间不能间隔过短，最好等上一次拔罐的印记完全消失，或者一周一次。这样，才能减少皮肤损伤同时达到理疗效果。

以上三点，热爱拔罐的人群一定要牢记，稍有不慎医院就会向你招手。建议新手不要自己在家尝试，去正规的理疗场合拔火罐，毕竟拔火罐有一定的危险系数，容易烫伤皮肤。

三、以下是拔罐禁止人群，看看你被火罐“排挤”了吗？

不是人人都适合拔罐，以下这些人要是因为好奇尝试拔罐，他们不仅无法得益，还会给自己带来极大的困扰。所以，大家赶紧来看看自己到底适不适合拔罐，如果有一点与您的身体情况相符合，那就赶紧停下火罐理疗吧。再这样下去，这就不是花钱享受，而是花钱遭罪。

儿童、七十岁以上老人和孕妇免疫力低下，被列入拔罐黑名单。拔罐后，他们一旦没有做好事后防护，寒气就会入体。孕妇感冒可不是闹着玩的，她们没办法像普通人一样直接吃感冒药，只能遵医嘱合理治疗，所以建议孕期还是不要拔火罐得不偿失。

如果说孕妇和老年人群是体质问题，那以下人群就是局部零件原因不能拔罐，比如一些心脏病、血液病以及肺部感染者。其实轻微心脏病患者，可以遵医嘱通过拔罐舒筋活络加速血液循环，但是伴有心绞痛和呼吸困难的心脏病患者严禁拔罐，拔罐会令他们的皮肤局部紧张，由于血流速度过快，产生心肌缺血等严重后果，容易昏迷晕厥。

身体比较虚弱的人最好别去拔罐，例如月经期的女性和瘦骨嶙峋的人。强行拔罐月经量会增大，出现崩漏等现象。如果月经期感觉身体湿气重，可以在医生的指导下用药，也可以在饮食方面进行改善，少吃生冷、刺激的食物，并且可以进行适当运动。

除此之外，皮肤病患者以及皮肤损伤的部位不能拔罐。有些人认为拔罐能治疗疥疮，实则不然。疥疮是由于寄生虫感染了局部皮肤，最佳的疥疮治疗是外涂杀疥虫的制剂、注意卫生，用过的衣被及时用水煮沸消毒或烫洗曝晒。如果盲目进行拔罐，可能会加重病情。

四、研究表明：“拔罐”已应用于新冠疫苗，“拔罐”式疫苗注射能够促进药物吸收

近些年，无论男女老少最关心的就是新冠疫苗的研究如何？加强针能否研制出来？其实，已经有研究人员从拔罐种获得灵感，提出疫苗的研制手段，并通过一系列的科学实验，证实了“拔罐”式疫苗的实用性。科学家通过施加负压的方式，极大程度地提高了疫苗的疗效。

我们知道，病毒的遗传物质有两种，一种是DNA，一种是RNA。因为DNA是双链结构，它更加稳定不易受外界因素干扰，所以科学家们的小鼠实验很成功，发掘了DNA的转染效果。只要在注射病毒DNA的抗原后施加负压，轻轻一吸就能提高疫苗的药效，且药效是普通注射的几百倍。

不过需要注意的是，由于新冠病毒是单链的RNA病毒，科学家并没有更好地办法利用这种效果，而且不管是拔罐排毒还是“拔罐”疫苗，它们都是辅助作用，疾病的根治还是需要真正的药物治疗，所以大家千万别信一些能治病减肥的拔火罐广告。

参考文献：

【1】志明.拔火罐前 先了解注意事项[J].江苏卫生保健,2016,(19):24.

【2】李德志.常拔火罐,身体健康[J].健康生活,2023,(03):30-31.

【3】江一城.拔火罐也分体质，这些误区要知道[J].人人健康,2022,(04):57.