早上起床三件事千万别做#关注我每天涨知识

早上起床三件事千万别做。

早上起床有三件事千万别做，特别是最后一项，对身体的伤害可大了。

·第一，早起蹲厕所的时候千万别看手机，这样容易让你长期习惯性的一边上厕所一边看手机，会导致延缓爬大号的意念。本来是有便意的，结果一边玩手机就没有便意了，久而久之会形成了大号不正常。另外蹲久了还会导致痔疮发病率增加，并且腿部血液循环不畅。

·第二，早晨起床后抽根烟提神也是不可以的，这会让血压、急剧上升，增加脑梗和心梗的发病率。

·第三，早起空腹不吃早餐，过量运动也是要避免的。如果不吃早餐就运动，容易导致低血糖，出现头晕、目眩、昏迷等症状。

这些习惯你有没有中招？如果有一定要改正过来。

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