“养肺就是养命”，“阳康”后教你养肺“五大妙招”

肺是人体的呼吸器官，具有气体交换、疏通水液、造血等功能。肺是“五脏之华盖”，又是“娇嫩器官”。肺如果肺停止工作，人体的一切新陈代谢功能均会停止，人的生命也就结束了。所以说“养肺就是养命”。那么，日常生活中如何养肺呢？

一、以气养肺。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大的影响。要远离烟草，包括二手烟，同时还要避免PM2.5的侵害。多到空气好的环境去做深呼吸，将体内浊气排除，吸入氧气，对肺是有很大好处的。

二、以水养肺。肺的一大特性就是“喜润恶燥”。肺是一个开放的系统，从鼻腔到是气管到肺，一路畅通，水分随气的排出，造成肺部水分的散失，从而造成对肺伤害。所以，日常生活中，要多喝水，以水养肺。

三、以食养肺。多食白色食物，如雪莉、银耳、百合、山药、鲜藕、白萝卜等，对润肺补肺都有很好的作用。

四、以动养肺。适当的体育运动，特别是有氧运动，如慢跑、健步、游泳、骑行，对提高肺部功能大有裨益。

五、以笑养肺。不良情绪对肺会造成伤害，因此，在现实生活中，多笑一笑。笑会使胸廓扩张，肺活量增大，有助于宣发肺气，从而提高肺功能。