你知道什么水果不能多吃吗？#上热门

4种水果不能多吃。

你知道什么水果不能多吃吗？今天小编就来科普一下。水果是一种非常健康的食物，因为它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂。但是即使是健康的食物也有可能在过量食用时带来一些负面影响。以下是一些不能多吃的水果及其原因。

·1.橙子：橙子中的酸性物质会对身体的自然酸碱平衡造成不利影响，并可能引发胃痛或消化不良等问题。因此建议每天食用1-2个橙子就足够了。

·2.冬枣：冬枣含糖量较高，如果食用过多容易导致腹泻、口渴等症状。同时冬枣还含有一定量的铅，长期大量食用会对身体造成慢性铅中毒的风险。

·3.芒果：芒果是一种高糖水果，过量食用容易引起体重增加、血糖升高等问题。另外芒果中还含有一些酸性物质，可能会对口腔产生刺激作用导致口腔溃疡等问题。因此每天食用一颗芒果就足够了。

·4.榴莲：榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，如果长期大量食用容易增加身体的脂肪含量导致肥胖。而且在食用榴莲时需要注意不要和酒一起食用。因为榴莲中含有某些化合物会与酒精发生反应，可能会造成中毒。

总之无论什么水果过量食用都不利于身体健康，适量食用则可以为身体提供营养和能量。建议每人每天水果摄入量以250克-400克左右为宜。此外也应该根据自己的体质和健康状况来选择适合自己的水果。