立夏后这水果要多吃，润肺止咳，比燕窝还滋补

其实立夏之后，应该格外注重补水润肺的护理。

这种润物细无声的养护，真的还挺管用的。

像是滋补润肺的银耳、百合，都是橱柜里的常备食材。

熬煮后的银耳糯叽叽的，贼清润，自带止咳润肺的功效。

炖各种水果甜汤都可以加一点，duangduang水润。

今天我做的这个木瓜银耳羹，算是一道比较经典的小甜品啦。

木瓜独有的甜香配上糯叽叽的银耳，吃起来特舒服。

如果想吃的有趣一点，加点白凉粉做成这样的冻冻。

比添加糖精、香精的果冻强多了。

食材：木瓜200克、泡发好的银耳、百合20克、黄冰糖5克、白凉粉25克

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：木瓜200克、泡发好的银耳、百合20克、黄冰糖5克、白凉粉25克。

调味说明：这个食谱我用木瓜的清甜、又加了点黄冰糖来调味，如果是大宝宝吃的话可以根据喜好再加点黄冰糖哦。

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泡发好的银耳、百合尽可能的撕的碎碎的。

tips：银耳和百合我习惯提前一晚，放入冰箱冷藏泡发。

很多姐妹都说自己熬的银耳不出胶，可以试试这样撕的很碎，让银耳的胶质尽量挥发出来。

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锅中倒入200毫升清水、倒入银耳、百合，加入黄冰糖调味。

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开大火煮至冒泡，然后转小火慢炖，用打蛋器不停的搅拌3分钟左右，有助于胶质挥发。

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挖出木瓜的果肉。

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银耳炖至软糯后，加入木瓜肉。

tips：稍微搅拌一会，银耳木瓜羹就做好啦。

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银耳冻就更简单啦，加入准备好的白凉粉，开大火加热30秒。

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放入木瓜盅里面，冷却到定型就好啦。

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这个木瓜冻一登场，就成为了我们家下午茶的绝对C位！

来源：宝宝营养辅食