分享跑步心得和参赛计划，贾俄仁加将在下半年发力

贾俄仁加在活动现场分享跑步心得。

新京报讯 （记者徐邦印）近日，New Balance北京首家跑步概念店登陆蓝色港湾。作为品牌跑步代言人、签约运动员，同时也是中国最优秀的马拉松运动员之一，贾俄仁加在接受新京报记者采访时分享了贴合大众跑者的跑步心得。

贾俄仁加成名于越野赛场，2018年8月，他获得2018年环勃朗峰越野赛OCC组（56公里）冠军，成为首个在环勃朗峰赛场夺冠的中国人。转战路跑赛场后，贾俄仁加的成绩同样出色。其马拉松最好成绩为2小时12分44秒，曾获得2020年上海马拉松、广州马拉松冠军，去年11月，他打破了当时的男子10公里全国纪录。

没有专业队背景，先后在越野赛场、路跑赛场取得过佳绩，如今是国内顶尖的马拉松运动员。于大众跑者而言，贾俄仁加的经历无疑更具激励意义，其跑步心得也更有价值。

对于如何选择跑鞋，贾俄仁加认为，每款跑鞋都有特点，首先要考虑使用场景的不同，“不同的训练条件下，鞋子要换着穿，这样可以改变身体受力情况，尽可能避免受伤。作为大众跑者，日常训练不必过多依赖碳板跑鞋，可以选择慢跑鞋或者训练鞋完成训练。”

除了高原训练和外训，贾俄仁加和俱乐部的队友也会不定期在北京训练，在他看来，北京的跑步氛围很好，训练场地的资源也很丰富。比如朝阳公园和奥森公园，都可以作为日常训练的场地，除此之外，郊区的部分越野跑路线也非常成熟。

贾俄仁加鼓励不同水平、不同年龄、不同性别的跑者找到最适合自己的跑步方式，这与品牌的标语“Run your way，随你所跑”不谋而合。

近期，国内的马拉松赛事如火如荼，贾俄仁加建议大家量力而行，“大众跑者参赛频率不要过高。根据自身的训练情况去安排比赛，刚开始可以参加一些半程或者短距离比赛。需要提醒跑者朋友们，不要盲目跟从别人，适合自己的训练和参赛方式才是最有效的。”

贾俄仁加向新京报记者透露，今年上半年，由于身体没有完全恢复，自己参赛的数量有限，除了近期在北京集训，不久后将前往国外训练和参赛，“下半年，从10公里、半程马拉松到马拉松，都会安排一些比赛，以国内的金标赛事为主，还会参加11月的纽约马拉松。”

编辑 包宏广