宁夏特产店的日常分享，枸杞吃对了，身体棒棒的#银川同城

红黑枸杞功效营养大对比，哪一个更适合你？

红黑枸杞功效营养大对比，哪一个更适合你？红枸杞、黑枸杞都是常见的泡水养颜生，但是你知道自己适合哪个吗？知道怎么正确吃枸杞吗？

在营养成分及功效方面：红枸杞富含胡萝，富含胡萝卜素、多糖、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素。其功效主要有补血造血、养肝明目、补肾益精、清除疲劳、抗肿瘤等是可长期服用的药食同疗食材。

黑枸杞花青素之王，远远超过蓝莓、黑加仑、桑葚等。花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是维c的20倍，维e的50倍，所以具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、美容养颜、保护心血管以及调节血脂等功效。宁夏特产枸杞。