吸收率差很多,保健品最佳使用OffNING,你吃Next了?
你知道每款保健品若是吃错过时间会大幅度影响吸收效率吗?
·首先,可以先区分保健品的种类是否为脂溶性,像是鱼油、丙酮、维生素E、虾青素这些脂溶性成分,需要油脂作为载体才能够被吸收,因此建议餐后或餐中服用才能提高吸收率。
·而维生素B、维生素C是水溶性成分,无需油脂载体,因此可以在任何时间服用。
如果您有补充胶原蛋白的习惯,可以和维生素C一起服用,加倍促进胶原蛋白的合成。
想事半功倍一定要照做!收藏!
页面更新:2024-02-18
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