天气越来越热，分享3道“营养食品”，解暑还滋补，健康又美味

不知不觉夏天又来了,相信大家也都感受到了,这天气一天比一天热,在这里也提醒大家,平时一定要做好防暑准备。

最近,不少网友都表示,不知道该吃什么,每到了饭点做饭时都无从下手。今天就给大家分享4道特别适合夏季的“营养食品”,做法多样,不仅解暑还滋补,越吃越健康。

一、黄瓜

黄瓜是平时特别常见的一种蔬菜,尤其是5月份顶花带刺的黄瓜特别清爽可口,而且营养价值也特别高,它富含各种维生素、胡萝卜素以及微量元素,有很好的清热解毒、降血糖、美容养颜作用。

而黄瓜的做法也非常多,当下季节特别适合做拍黄瓜、凉皮拌黄瓜这类凉菜,简单易做而且特别可口。

二、海带

海带也是一种营养价值特别高的蔬菜,它富含碘、铁以及膳食纤维,而且热量较低,具有特别显著的清热解毒、促进钙吸收、嫩肤乌发功效,尤其是美女们建议夏季多吃吃一些海带,可有效减少黄褐斑,让肌肤越来越白皙迷人。

海带的做法也是多种多样,比如像凉拌海带丝、海带豆皮丝、虾仁海带番茄汤等,都是特别美味可口的美食。

三、蜂王浆

蜂王浆是很多人熟悉又陌生的一种蜂产品,它的营养价值超乎人们的想象,凭借着超高的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养含量,再加之98%的超高吸收率,它在嫩肤美白、抗衰防老、排毒养颜方面的效果特别显著,尤其是5月份的蜂王浆,所含营养物质更加饱和,滋补价值更高。

蜂王浆的做法非常简单,我们可以直接食用,也可以将蜂王浆在温开水中搅拌饮用。

在这里要格外说一下,最近几年吃蜂王浆的人越来越多,但是很多人不知道该怎么选,最后分享几款品质特别出色的蜂王浆,大家在日常可用于参考。

1、蜜之珍蜂王浆

蜜之珍蜂王浆是国内热度特别高的一款优质蜂王浆,他家的蜂王浆均产自秦岭1300米高海拔蜜源林区,真正做到原生态无污染,这在市场中是极为少见的。

大家都知道,王浆酸直接决定着蜂王浆的滋补价值,蜜之珍蜂王浆的王浆酸均在2.4以上,堪称精品,再加之他家的蜂王浆价格亲民,完全是新鲜采摘、冷链配运,因此很多粉丝消费者只认他家的蜂王浆,甚至他家还有不少国外的铁杆粉丝,由此可见蜜之珍蜂王浆的品质和服务真的是无可挑剔。

2、蜂美滋

蜂美滋是我国江苏的蜂产品品牌,他家的蜂产品种类比较多,比如像蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂王浆等,而他家的蜂王浆品质控制严格,完全产自本地优质蜜源区,大众口碑非常不错。