分享怀孕生产育儿的经验，一定要记得带成人纸尿裤，因为用的到

从备孕开始就看了很多关于生孩子的回答，看到妊娠剧吐、孕期荨麻疹、耻骨疼、内检、顺产、徒手掏胎盘、剖腹产、顺转剖、无法打麻药生剖、早产、难产等各种例子，自己也是紧张万分，没想到一路下来还挺顺利的，写这篇文章也希望备孕的和怀孕的各位看到后能够放松心情，不要给自己太大的心理压力。

我是一个体质比较差的人。有鼻炎，容易感冒，颈椎也不好，还是过敏性体质，经常会得荨麻疹，玫瑰糠疹一类的皮肤病。

从结婚后就一直挺害怕怀孕的，我觉得自己平时毛病都这么多了，怀孕时肯定会比一般人还要痛苦。没想到发现自己运气挺好，怀孕时没有孕吐，没有后期的耻骨疼。

肚子也比较小，走路一直健步如飞，抵抗力好像也因为怀孕而增加了。除了孕早期水果吃多了血糖有点高，很快就控制下来了，还有后期有轻微的贫血，本人没有任何感觉，按时吃药就行了。

这里我想说一些我怀孕时的经验。

1关于吃：高糖分的水果少吃，容易引起妊娠高血糖。

什么“你现在是两个人吃饭，一定要多吃”这种话不要信，胖太多对胎儿对产妇不仅没有好处，反而增加了生产的风险。除了医生让吃的东西，自己不要瞎补，什么燕窝那些，都是智商税。除了烟酒、生海鲜、过期变质的食物不要碰，其他不用特别忌口。

2、怀孕是可以用护肤品和化妆品的，而且不用买专门的孕妇护肤品、化妆品，也都是智商税，用正规品牌的就可以。

3、多运动。这点我比较懒，很少主动运动，但是我和老公开了一个零售的店铺，在家里我觉得无聊，而且店里的工作也很轻松，所以我一直到生的那天都在上班，也算是动起来了，所以生的时候比较顺利。

4、是否长妊娠纹取决于基因、肚子的大小、长胖的速度，预防妊娠纹的产品同样是智商税，抹身体乳就行了。

5、提前准备好待产包。

下面讲讲我生孩子的过程吧。

整个孕期我只胖了20斤左右，又是子宫后置，所以肚子挺小的，医生护士都夸我体重控制的好。其实我也没特意控制，我一直饭量挺小的，就是顺其自然的吃。

因为没什么特别不舒服的地方，我也不想待在家里，会比较无聊，而且我们开的店离医院走路只要几分钟，所以我一直都在和老公一起上班，待产包早就收拾好放卧室了，产检手册一直随身携带，一直到预产期了还没什么动静。

直到3.29号，40周+2天的时候，从晚上九点多到11点左右一直胎动的特别厉害，我害怕是因为宝宝缺氧，和老公去医院挂了急诊，做了B超和胎心监护，结果一切正常。

医生说从胎心监护的结果能看到我有一点点的宫缩，问我有没有感觉，我说没有。然后医生就让我回家继续观察，有见红或者破水就去医院，没情况就每隔一天去医院做一次胎心监护。

检查完已经凌晨12点多了，我们还悠闲的去吃了个肯德基。可能跑医院折腾的比较兴奋，回家后一直到两点多都睡不着，起来上了个厕所发现见红了，心情比较复杂，紧张、兴奋、期待。

当晚公婆有事情住在老家，我想一时半会儿也不会生的，现在是半夜，叫他们也帮不上什么忙，还不如让他们休息到天亮，于是没有通知公婆，我和老公去了医院。

我比较特殊，刚见红十来分钟后就开始宫缩了，而且当我能感受到宫缩的时候已经是三四分钟一次，一开始就是轻微的阵痛。

到了医院后，那天生孩子的人很多，我站着等了大半个小时，差不多凌晨四点才办好住院。然后医生让去病房吸氧休息。在病房待了可能有一个小时左右，开始疼得厉害一点了，宫缩也差不多一两分钟一次。

突然我感觉肚子里砰的一下，有水往下流。我感觉是破水了，去找医生内检，其实只要放松点，配合医生，内检也没有想象中的那么疼。

检查宫口已经开了两指了，可以去待产室了，因为破水了，护士找了个轮椅把我推去待产室，我老公去病房拿生产的东西。

到了待产室后，就得把裤子脱了，屁股下垫一个产褥垫，再穿一个超大的成人尿不湿，不能下床，想尿尿拉屎只能在床上。

待产室同时会有好几个人待产，都用帘子隔开了，我让老公进来陪产，陪产要加两百多块钱。

这里说一句，如果产程很长的话一定要趁着没有宫缩的间隙吃点巧克力，喝点脉动之类的功能性饮料，补充体力，有很多人到最后都没有力气生了。

我因为12点多才吃了夜宵，一点都不饿，而且我的宫缩比较密集，就一直躺着什么也没吃。医生就坐在门口的桌子边，让谁有想拉屎的感觉就喊她，想拉屎就说明快生了。

我喊医生说要打无痛，那时候应该是凌晨五点多吧。医生说帮我打电话问一下，结果说只有一个值班的麻醉师，走不开，让我忍忍，等八点医生都上班后再给我打，还说让我放心，来得及的，不会生那么快的。

到后面越来越疼了，我就一直用拉玛泽呼吸法调整呼吸，对阵痛确实有一定的缓解作用。

到了七点多，正当痛的有点难以忍受的时候，麻醉师居然来了。

哇，看到麻醉师比看到老公开心多了！麻醉的针管挺长的，打的时候要把自己蜷缩成一个虾米状，打进脊椎里。

麻醉师说我的腰不太好，按起来咔咔响，问我是不是比较懒，不锻炼，哈哈。

打麻醉也没有特别疼，跟阵痛比起来不算什么。麻醉针打进去，麻醉师在旁边准备给药的时候，医生来给我内检了。

麻醉师是个男医生，不过生孩子的时候已经没什么羞耻心了，没有碰到别人说的男医生内检男或者医生接生我已经很庆幸了。

一内检居然已经开了六七指了，没想到会那么快。要是真等到八点其他麻醉师上班，那我还真可能来不及打无痛。

可能是因为已经开了六七指，我的脊椎又不太好，麻醉师给我的药量比较小，不像人家打了无痛立马从地狱到天堂，什么感觉都没有了，我还是能感觉到疼的，只不过是勉强可以忍受的程度。

到了八点多我好像有点想拉屎的感觉了，医生来内检已经宫口全开了，比我想象的快很多，开始进产房准备生产，公婆也已经到了在病房收拾东西了。

九点进了产房，之前听说生孩子都要备皮的，不知道为什么我没有，只是给消了毒。也许因为我的无痛麻醉计量比较小，医生没有把我的无痛关掉。这点我太庆幸了，一般都是要关了无痛生的。

生的时候一定不要大喊大叫，浪费体力，要配合医生的指导。当阵痛来的时候就调整呼吸，吸长气再憋气用力找拉屎的感觉。

老公一直在旁边给我加油打气，几个回合下来，宝宝的头发已经露出来了，医生还喊我老公去看。中间不痛的时候我让我老公拿脉动给我喝，躺着不方便，一个巡房的医生给找了根吸管。

我老公以迅雷不及掩耳之势，啾的一下就把吸管全部塞瓶子里去了，怎么都掏不上来。最后说没事，你嘴张开，我倒给你喝。

好家伙，一倒灌了我一脖子饮料，后面巡房医生又来了一次，又让她帮忙找了根吸管。

这个傻子，不吸取教训，又一下给塞进去了。得，继续倒给我喝，又灌了我一脖子！要不是老子躺着生孩子，当时肯定要跳起来暴打他的狗头。

到后面孩子的头快出来的时候，医生就让老公出去了。可能因为我胎儿比较小，也配合的不错，医生就没有给我侧切，结果后面用力猛了，撕裂了……不过医生没告诉我，生完了才知道撕裂了。

当宝宝头露出来的时候就不要用力了，但这时候宫缩来了会不自主的发力，要努力忍着。

9.25分，宝宝整个被拉了出来，顿时感觉浑身轻松，很快胎盘也出来了。

整个产程只用了25分钟，医生夸我会用力，说那天那么多产妇就我生的最快。途中我还拉了点屎在产床上，哈哈，不用害羞，想拉就拉，医生早就见怪不怪了，她们会帮忙清理干净的。

宝宝出来后哭了几声就不哭了，医生在我脚边给他处理脐带，清理身上的脏东西，所以我没看到他刚出来的时候是什么样子，就听见医生说头发好长啊。处理好后医生递给我看了一眼，也没看清楚，问我男孩女孩，我说男孩。

其实在怀孕六个月的时候已经检查过性别了，唉，我超想要女儿的。也没递给我抱抱，量了身高体重，50CM，六斤。

给包好后先拿出去给家人看了一眼，就抱进来放屋里的桌子上了，我还是看不见他啥样。后面医生开始给下面打了麻药，给我缝针，要缝三层，里面两层缝的时候没什么感觉，最外面一层还挺疼的，给我缝针的医生也是孕妇，已经八个月啦，医生辛苦啦！

全部处理好以后终于可以出产房啦，不过还不能去病房，要去观察室。医生把老公也喊进来了，一起把我和宝宝推去了观察室，这时候我才看清楚宝宝长什么样子，丑丑的，单眼皮，像一个小老头儿。

在待产室我又想喝水，老公继续打算让我张着嘴倒给我，得了吧，我可不敢了。我让他扶我坐起来，喝了水，顺便把老公买的粥喝了，中途医生路过看我坐起来了，说哇，你精力这么旺盛的吗？

老公说宝宝刚抱出去的时候，他问婆婆，好看吗，婆婆摇了摇头说，没你小时候好看，你小时候一生下来就是双眼皮，还好后来洗完澡后变白变漂亮了一点，不然真的要被我们嫌弃了哈哈。

生完以后在医院住了三天，这三天把我折磨的够呛。首先是生的时候在产床上手抓把手抓的太用力了，从第二天开始胳膊酸痛的不得了。

其次是隔壁病床的产妇和她请来照顾她的月嫂都打呼噜，巨响的那种。而且她们家的小孩比较爱哭，嗓门又大，小孩醒了就哇哇哭个不停，小孩睡了产妇和月嫂也立马睡着开始打呼噜。

本来刚生完生龙活虎的我，三天没怎么睡觉，最后已经快蔫了。所以家庭条件还可以的产妇生孩子一定要订一个VIP的单间，不然真的是休息不好。

在照顾新生儿方面也有一些经验可以说一下：

1、每两三个小时就要喂一遍奶，哪怕宝宝在睡觉也要弄醒让他吃。新生儿一般都会有点黄疸，多吃多排有利于减轻黄疸。

2、小婴儿很怕热，衣服要比大人少一件，盖的被子也要比大人薄。

3、新生儿都会有惊跳反应，再加上刚离开妈妈的肚子会没有安全感，睡不安稳，可以提前买好防惊跳睡袋给宝宝穿上，手机上下载一些白噪音放给宝宝听。

4、不要觉得宝宝会被惯坏，哭了就让他自己哭。小婴儿哭都是有原因的，可能拉了尿了、热了、肚子胀气不舒服，或者仅仅是没有安全感想要抱抱。从小安全感没有被满足的孩子，长大后容易性格冷漠、暴躁。所以一定要给宝宝足够的耐心和爱。

最后希望把好运传给大家，希望每一个准妈妈都能平安顺利超快顺产！