人体自带的的2个‘除湿阀’ 每天三分钟，让人无湿一身轻

大家好，我是张医生，都讲千寒易祛，一湿难除，很多人都觉得自己身体里有湿气痰浊，用了各种办法来除湿，泡脚、艾灸、喝养生茶等等，效果都不佳。为什么，首先最关键的是看看自己到底有没有湿，不要什么办法都用了，结果不舒服 根本不是湿造成的。

怎么看，一看舌头，二看大便。舌头伸出来，舌质淡白胖嫩，舌苔白腻；大便容易便溏，前面干，后边湿，容易沾马桶；平时还觉得乏力，肢体困倦那大概是体内有湿了。体内有湿为什么除不掉呢，因为中医上讲，湿从内生，通过外在的办法来除，当然效果慢了，其实我们身上就自带了2个‘除湿阀’，每天按一按，可以直接把体内湿气排出去，让人无湿一身轻。

第一个就是丰隆穴，它是足阳明胃经的穴位，在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌前缘2横指。丰隆这个名实际上是‘轰隆’的象声词，意思是脾和胃的水湿浊气就在这聚集汇合了，湿气多了就化云降雨，就像雷雨的轰隆声，再加上这个穴位肌肉丰厚，就取名丰隆了。

而湿浊内生的关键就是脾胃虚弱，无力运化水湿导致水湿内停，所以经常按摩丰隆穴不仅能健脾胃，还能让停聚在脾胃的湿浊从此排出。

第二个就是复溜穴了，它是足少阴肾经的经穴，在小腿内侧，太溪穴上2寸，能补肾益阴，温阳利水，为什么说它也是身上的除湿阀呢，因为它的作用就是把肾经照海穴传过来的寒湿水汽，通过温阳的作用，把它们蒸腾化为气血向上送。所以经常按摩这个穴位可以温肾阳，利水化湿，而且脾的运化有赖于肾阳的温煦气化，按摩复溜，还能通过温肾阳，助脾运，减少水湿的产生。

好了，这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。