痛风常做5件事就是给自己发"催命符"

痛风常做这5件事，等于给自己发"催命符"。

痛风不止是疼那么简单，还会诱发肾结石、冠心病、脑梗等多种肾病和心脑血管疾病。

平时常做这5件事，就会加速痛风恶化，赶紧点赞收藏下来，有则改之，无则加勉。

第一件，大口吃肉、大口喝酒，心里一时舒坦了，最后受罪的还是你，摄入过多的嘌呤，会造成体内尿酸水平急剧升高，很容易诱发痛风。所以平时还是要适当忌口，低噪呤饮食，戒烟限酒。

第二件事，用饮料代替白水，市面上99％的饮料，果糖含量都很大，也会造成尿酸的升高，对痛风患者来说，白开水是最好的，或者是无糖的苏打水、柠檬水、淡茶水，每天喝2升左右，有利于尿酸排泄。

第三件事，憋尿，相信十个人里面，有九个人都有这个习惯，一定要改掉，特别伤肾！我们要知道，体内的尿酸，至少70％都是肾脏帮你排出去的，你把它损伤了，尿酸排不出去，就会堆积成尿酸盐结晶，你关节疼就是这么来的。

第四件事，盲目吃药，很多患者听别人说什么药管用，自己去买来吃。要知道，就算是国家许可的正规药物，也会对肝脏、肾脏造成或多或少的副作用，更别说很多人吃的三无产品、特制中药了，到时候不仅血汗钱都打水漂了，还给自己吃出一身病。尿酸高了、痛风发作了，一定要询问专业医生，看你适合哪种药。

第五件事，过量运动，我有个患者，听说得了痛风要减肥，每天剧烈运动一两个小时，没两天痛风就发作了，疼的下不来床。痛风患者需要运动，这没错，但是要注意适度，注意强度，每天30分钟，散散步、跳跳舞、骑骑自行车，这都行，循序渐进的降尿酸，才能避免痛风发作。

今天就说这么多，大家还有哪些痛风问题，关于饮食、运动、治疗等，都可以留言问我，我很乐意帮助大家。