晨起喝杯温开水好处有这五点，你喝吗@DOU+小助手

晨起一杯水好处有五点。我们经常说早起喝杯水到老不后悔。很多人早晨起床没有喝水的习惯，可能你是不知道早上起床空腹喝杯水对身体有多大的好处。想要身体好，少生并或者是不生并，最起码要懂得一些养生知识，从最基本的养生之道做起。

早在唐代药王生思淼在千金坊中记载，水是生命之源。早晨的一杯水为黄金水，在黄帝内经里记载。在我们沉睡一个晚上，虽然大脑处于静止状态，但我们的身体当中，每一个细胞都在不停的运作，在不停的消耗水分。在早上醒来，我们身体是极度缺少水分的，应该及时补充水分，以保证身体每一个细胞正常的运作。

好处有以下几点。第一，早晨起床要喝一杯温开水，养生就是为了让你少去进，养生就得从生活当中的点点滴滴做。养成好的习惯大病化成小病，小并化成没有并。

第一早上的这一杯温开水，能够滋润口腔黏膜、食道黏膜。第二，通肠润便，减少肠道宿便，高尿酸，你更应该喝这杯水。

第四，早上的这杯水可以增加肾小球的过，增加尿液的产生和排池，打扫身体代谢的废物，还有助于降低的发生。

第五，滋润肌肤。早上喝这杯温开水，加上平时足够量的水。我们的肌肤是水盈盈，你要知道自然界最好的护肤品就是水。你每天喝够了吗？评论区告诉老师，你还可以关注老师来我直播间学习，帮你调理更多的。