「关注」“带薪摸鱼”原来是为了更好地工作？今天为“摸鱼”正名！

03.看看风景或起身走走

发表在《实用心理学杂志》上的一项研究发现，上午休息更有用。上午注意力更集中，在10点或11点时休息一会儿，能让你的工作效率再次达到高峰。

休息应顺其自然，不必定时定量。工作时专心致志，忘记了时间，那就顺其自然地坚持下去，不用为了休息而休息。