2个养胃的好方法，长寿的老人都在用#抖音小助手

2个养胃好方法，长寿人员都在用。有有这么2个养胃的好方法，今天我一定要告诉你，最重要的是它的操作非常非常的简单，方便而且灵活，还特别好用。

有很多长寿的老人一直都在用，但是宣传的人并不多，所以如果你的肠胃不好，你想不想把它养好？如果说你想，今天我把这个简单好用的方法来告诉你，其实很多人还是不太相信的。

今天我一定要把它给说出来，哪怕这1000个人当中只有你一个人相信了，我觉得也是值得的。如果说你的肠胃一直不好，你不妨把这个小妙招悄悄的给用起来。视频有一点长，但是绝对值得你点赞和收藏。

古人曾经说过一句话叫晨不吐口水，晚不流汗水。其实不少的媒体都在报导，长寿的老人都有一个共同的秘密，就是吞咽我们的口水。那吞咽口水你看着不需要你花一分钱，也不受时间地点的限制，但是它非常重要，就是它对我们的养胃非常的好。

而且有科学家研究发现唾液是保护我们消化道的，它主要由我们的口腔当中的唾液腺分泌，而且还有非常多的消化酶，不仅能够抗病毒还能够帮助消化，同时能够中和我们的胃酸。所以胃不好的朋友可以经常的舌头往上顶，把我们的口水吞下去。

另外你可以经常的用舌头在我们口腔当中，四周打圈，那么像这样长期早中晚做上几次，真的对你的肠胃特，而且悄悄的告诉你，这个动作对于我们的咽喉也非常的好，能够提高我们声音的质量。

第二个方法就是养成一个细嚼慢咽的习惯，我们长期喜欢的过快。如果今天开始你能够细嚼慢咽，吃饭的时候咀嚼25到30次，它不仅能够帮助肠胃最重要的，它能够减少我们肠胃的一个负担。所以说你这两种方法是不是很好的养胃方式？这两个方法是不是特别简单又实用？如果你还是不相信没关系，你可以打出来不相信，如果你觉得我讲的这个可信，你也可以在评论区打出来。我相信三个字，同时把这个方法可以转发给你身边最亲最爱的家人和朋友，让更多的人受益。

看完了别忘了点红心加关注，每天来我的直播间，教你如何养好你的肠胃。