1、胰岛素并非成瘾性药物，但却存在负面反应

当血糖升高时，使用胰岛素是非常必要的。使用一段时间后，胰岛素可以有所休息，血糖水平也很快得到平稳。随后，可以转而使用口服药物，不必担心成瘾问题。当然，胰岛素也存在一些缺点，如注射不方便、低血糖和导致体重增加等问题。

2、并不存在最好的降糖药物，只有最适合的药物

并不存在最好的降糖药物，只有最适合个体的药物。降糖药物种类繁多，各有所长，因此不要盲目跟风使用药物。

3、导致高血糖的原因往往是隐藏的糖分

糖尿病患者不仅要避免食用糖分，还需要严格控制主食的摄入，比如米饭、面条、馒头、粥、土豆和南瓜等，这些主食都含有淀粉质，会在体内转化成糖分。通过减少糖分和主食的摄入量，多进行运动，可以减少对降糖药物的依赖。

4、减少油脂，增加醋的摄入

过多摄入油脂会增加体重，降低身体对胰岛素的敏感性，加重胰岛素抵抗。相反，醋能够延缓餐后血糖上升的速度。推荐在进餐时先食用加了醋的菜肴，或者在吃主食之前先食用少量的醋，以获得延缓餐后血糖上升的效果。

5、用杂粮饭代替白米饭，控制血糖效果显著

将平时摄入的一半或2/3的白米和白面替换成杂粮和杂豆，例如燕麦、荞麦、小米、糙米、黑米、红小豆、芸豆、鹰嘴豆等，这样可以平稳餐后血糖，同时还能增加饱腹感，不容易感到饥饿。

6、运动是降低血糖的最佳方法

除了保持正确的饮食，有效的运动也可以帮助血糖保持稳定。在饭后40分钟左右，最好进行慢跑、跳绳或骑自行车等运动，持续20-30分钟，这样可以最快降低餐后血糖，比药物治疗还要有效。记住，不要一直坐着或躺着，运动可以让血糖乖乖听话。

7、血糖升高可见，但心脑肾病变不易察觉

研究发现，与无糖尿病者相比，中国成年糖尿病患者的平均寿命会减少9年，70%以上的糖尿病患者最终会因冠心病、心梗或脑梗而致死或致残。虽然化验单上可以看到血糖升高，但不容易察觉到背后的心脑肾病变。因此，控制好血糖是非常重要的，这不仅关系到生命，也关系到生活质量。

8、控制血压的标准需更为严格

如果您只有糖尿病，请将血压控制在130/80 mmHg以下，这可以降低心梗和脑梗的风险。如果您年龄较大或已经患有严重的心脑血管疾病，则将血压控制在140/90 mmHg以下即可。

9、眼睛可预测肾脏状况

糖尿病是导致肾病、肾衰、眼病和失明的重要原因之一。眼睛和肾脏都是微血管病变的表现，因此，如果您有视力模糊和眼底出血的情况，可能也已经有了尿泡沫和尿蛋白等肾脏问题。眼睛和肾脏之间存在着密切的联系，因此定期检查眼底可以早期发现微血管损伤，也可以在一定程度上及早发现肾脏受损情况。

10、单纯的尿常规筛查肾病不够

早期的肾病是可以逆转的，而【尿微量白蛋白】是目前检测早期肾病最敏感的指标之一。因此，需要定期进行检查。

11、脚部健康同样重要

全球每30秒就有一例因糖尿病而截肢的情况。因此，您应该每天多关注双脚的健康状况，选择透气舒适的鞋子和浅色的袜子（以便及时发现伤口），并及时处理任何小伤。