养好孩子脾胃，3种多吃！3种少吃！#积食口臭便秘

养好孩子脾胃，"3种"多吃！"3种"少吃！

孩子脾胃问题与饮食有很大关系，喂养不当，很容易出现积食、苔厚、干羊屎蛋，睡觉不安稳等问题。那么哪些食物要少吃？

第一个就是寒凉的食物，寒凉是脾胃的大忌，包括雪糕冷饮、冰淇淋酸奶，还有一些寒凉的水果，甜食要少吃。

第二点就是甜主滋腻滋腻困脾，会影响脾胃的运化功能。像红烧肉、炸薯条、炸鸡等油炸的食品都是非常不好消化的。温热的食物对脾胃好。

第一种就是脾是喜温恶寒的，所以孩子入口的食物尽量要保证是温热的。

第二种是五谷要多吃。黄帝内经里面讲五谷为养，五谷包含大米、小米、玉米、薏米、黄豆、燕麦等等。

第三种就是黄色的食物，中医把食物分为五色，分别对应人体的五脏，其中黄色入脾，包括南瓜、胡萝卜、地瓜、山药、土豆、苹果等等。

总而言之要想孩子脾胃好，多菜少肉七分饱。并关注我每天下午2点的直播。