今天谷雨 养生重在健脾疏肝

谷雨，是二十四节气中的第六个节气，此时天气正式转暖，降雨量增多，空气湿度增加，故养生当以健脾疏肝为原则。这个时节可以多吃一些甘味食物；运动可参考“谷雨托掌须弥式”；生活起居方面，多晒太阳，衣物要晾干，同时注意预防花粉过敏。 （@北京12320在聆听 特邀作者：张晋 西苑医院治未病中心主任，主任医师、博士研究生导师）

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