文|菁妈

家里面有孩子的父母就发现，哎呀，孩子特别喜欢踢被子，无论是春天夏天还是秋天冬天，很多孩子都有踢被子的习惯！

父母就觉得孩子踢被子是不是热了，把孩子的被子掀开之后，结果孩子第2天就开始鼻塞，流鼻涕，因为昨天一晚上没盖被子，导致孩子着凉了！

所以孩子踢被子往往并不是因为太热，那到底是什么原因呢？

孩子踢被子可能是有这些苦衷，父母要早清楚早应对

苦衷一：吃东西吃得太咸

我们建议孩子在一岁之前不吃盐，甚至一岁到两岁的时候，孩子如果能吃得下没有盐的东西，都可以不放盐。

而孩子在1~3岁，如果要吃盐的话也要控制在两克以内，3~6岁的孩子吃盐控制在三克以内，6岁以上的孩子吃盐控制在四克以内。

如果我们给孩子吃一些比较咸的零食，甚至是给孩子吃一些腌制的食物，或者是做菜的时候放的盐有点多，就会导致孩子觉得咸，一旦孩子觉得咸就会频繁的喝水。

孩子在睡觉之前喝了太多水，晚上就会想上厕所，当孩子想上厕所的时候膀胱有尿液，他没醒过来的时候，他就会烦躁踢被子。

所以孩子睡觉喜欢踢被子的话，有可能是晚上吃得太咸了，他要喝水，要么就是口渴，要么就是尿急了。

【怎么应对】

孩子的东西一定要清淡，即使去买零食的时候也要看一下营养成分表，营养成分表中钠含量高的不要买。

苦衷二：孩子积食内热

现在生活条件好了，很多家长都巴不得给孩子吃多一点，孩子吃多一点才能长得好一点。

殊不知，孩子的脾胃消化能力有限，给孩子吃的太多容易导致孩子积食，而孩子一旦积食的话就容易引发内热。

孩子积食内热就会很烦躁，而且觉得热，所以晚上总是踢被子。

怎么判断孩子是不是因为积食内热导致的踢被子呢？一般积食内热，孩子会有几种情况

第一种：孩子脾气烦躁黏人

其实就是孩子莫名其妙的发脾气。

第二种：孩子手脚都很烫

在室温下温度合适，孩子的手心脚心发烫，就说明孩子积食了，甚至马上就要发烧了。

第三种：孩子有口臭

特别是早上起来的时候，就能闻到孩子嘴巴里面一阵酸臭味，其实就是因为食物在胃里面留得太久了，会有酸臭的味道。

第四种：晚上睡不好

积食的孩子睡眠质量比较差，有时候睡到半夜就会醒，或者大哭。

第五种：孩子的舌苔比较厚腻

积食的孩子，舌苔比较厚重。

第六种：孩子比较黏人

如果孩子比较小的话就非常的黏人，而且总是哭闹，因为孩子脾胃不调，不舒服导致的。

第七种：孩子口唇发红

积食的孩子嘴巴会很红。

第八种：孩子喜欢吐舌头

在夏天的时候，我们发现小狗特别喜欢吐舌头来散热，而孩子如果有内热的话，也会像小狗一样喜欢吐舌头。

第九种：容易便秘

积食内热的孩子容易便秘。

如果孩子除了踢被子之外，还有以上这几种情况，极有可能是积食内热导致的，建议带着孩子去看中医。

而且平时喂养的话，不要拼命地塞东西给孩子吃。若想小儿安，留得三分饥和寒。

孩子老是踢被子，除了有以上两个苦衷，要家长应对之外，还有可能是跟孩子神经系统不稳定有关系。

比如说在临睡前给孩子看比较激烈的视频，或者是跟孩子玩闹得比较兴奋，那么孩子在睡觉的时候，大脑神经就还没有稳定下来，就容易手舞足蹈的。

如果担心孩子因为踢被子着凉的话，可以考虑给孩子用睡袋或者是给孩子穿长一点的睡衣。

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