安眠药 “上瘾”？那是你不会吃！搞定失眠，知道这几点很重要！

睡眠这东西脾气很怪，不要它它偏来，请它捧它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。

——钱钟书

不禁要说句：精辟啊！

可不奏是这么回事！

白天睡不醒，晚上睡不着……

任你数羊数到成堆，丝毫见不着睡眠的影……

殊不知，失眠的你，并不孤单！

研究表明，有失眠症状者比例高达57%。

失眠是常见的睡眠问题，且具有慢性化、复发性特点。

失眠严重损害患者身心健康，影响患者生活质量，更重要的是，失眠往往是某些疾病的外在表现形式之一。

失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。

安眠药物能较为迅速地缓解失眠症状、改善睡眠质量和延长有效睡眠时间，但它犹如一把“双刃剑”，疗效好，潜在的药物不良反应也不能忽视！

失眠了，安眠药能不能用？怎么用？

莫慌！

药娃来支招！

现批准用于失眠治疗的药物

安眠药和所有药物一样，有副作用，但人家的治疗作用也是杠杠的！

合理使用安眠药能减轻甚至避免药物在治疗时所潜在的不良反应。

专科就诊，因病施药

导致失眠的因素有很多！

失眠可以作为独立疾病存在（失眠症），也可以与其他疾病共同存在（共病性失眠）或是其他疾病的症状之一。

而是否需要使用安眠药物，应由专科医生在病因治疗、认知行为治疗和睡眠卫生教育的基础上，根据失眠症状、病程长短等选择不同安眠药物。

谨记：

不自行购药！

不把药品给予他人使用！

个体化用药，不自行调整剂量

用药剂量遵循个体化原则，小剂量开始给药，达到有效剂量后不自行轻易调整药物剂量。

像苯二氮䓬类药物在低剂量时呈现镇静催眠作用，而药物超量时则出现呼吸抑制或低血压症状！

谨记：

遵医嘱服药，不自行调整剂量！

谨遵医嘱，按需服药

在需要的时候才服用安眠药。

预期入睡困难时，镇静催眠药物在上床前5～10分钟服用；

上床后30分钟后仍不能入睡时服用；

当第2天日间有重要工作或事情时可于睡前服用；

比通常起床时间≧5小时醒来且无法再次入睡时服用（仅适合短半衰期的药物）。

长期服药患者也应采取间断给药法：

每周给药2～4次，而不是每晚连续给药，且常规用药不超过3～4周，服药超过4周症状仍未缓解的患者，应及时就医，重新评估睡眠情况。

不良反应，应对有方

治疗前向医生或药师了解药物可能发生的不良反应及应对策略。

减量、停药需逐步

由于长期服用易产生药物依赖及停药反弹，停药应逐步减停，有时需数周及数月。

附：

本文由福建医科大学附属第一医院药学部邹贺供稿。