每天这样喝，一周养成牛奶肌！

为什么别的女生每天化淡妆都可以貌美如花，而你却头发油、眼袋大、浮肿垮脸、面色暗黄长斑如果你有这些表现，你很可能是脾虚了。
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除此之外，脾虚的人常伴有头昏、倦怠乏力、痛经、经期短、经量少、经期错后等症状。
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《黄帝内经》中讲：脾胃后天之本，气血生化之源。如果女人脾虚不能健运，气虚生化乏源，就会使气血不足不能上荣于面，而产生痘痘的问题。

痘痘主要成因与火、瘀、湿有关，今天我给大家讲讲肝火旺盛长痘痘该怎么办。
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这7条肝火旺盛的表现，大家可以对照下自己的情况。
1.心情烦躁、急躁、易怒
2.入睡困难容易醒
3.眼睛干涩无神
4.口干咽干神疲乏力
5.脱发严重
6.全身皮肤容易出现瘙痒
7.皮肤暗黄容易长痘长斑

因此，女人要想皮肤白嫩素颜美，调理好脾胃很重要。今天，给大家分享一个日常调理脾胃的茶饮，经常喝可以让大家气血充盈，面色红润，而且口感酸甜，很受女生欢迎。
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尤其适合经常面部浮肿、肚子胀、气虚的女生来喝。连续坚持喝一周，可以调理气血，健脾益胃。
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【方法】
荸荠汁：生津、降火，祛除体内的火气，还可以温中益气。
步骤：将荸荠洗净后去皮备用，放入果汁机中打成汁，即可饮用。
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绿豆汤：降肝火
步骤：绿豆用凉水泡半个小时，然后洗干净加水大火煮沸，小火煮1小时即可。

百合莲子汤：清心安神，消除肝火
材料：百合一把，红枣 8个，莲子 一把、冰糖适量
步骤：上述材料洗净，红枣切开，莲子准备好，最好提前煮二十分钟，全部材料煮开后继续煮二十分钟，放入冰糖即可。
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这三种汤虽然有很好的清肝火的作用，但不适合脾胃虚寒、经期和孕妇使用。另外长期肝火旺盛引起长痘的朋友，还是需要搭配内调来疏肝降火，再搭配食补和外养，祛痘才能事半功倍。#痘痘#