十大伤胃行为@自由瘦东哥

十大伤胃行为，五个养胃习惯，胃是饿坏的吗？

不是胃是撑坏的吗？也不全是。那么胃到底是怎么坏的呢？有句话叫十人九胃。现在咋这么多胃有问题的人，胃有了问题如何解决呢？今天咱们聊聊这个话题。实际上胃是吃坏的不是饿坏的。

接下来，先给大家讲讲10大伤胃的行为。

第一个是吃西药，很容易引发你的胃什么溃疡。

第2个是经常暴饮暴食吃的太多。

第3个吃完就睡。

第4个经常吃很多垃圾食品，吃很多油炸食物。

第5个吃很多高碳水食物，面食喝稀饭，吃很多让你胀气的食物。

第6个经常性的节食和暴食。

第7个晚上睡前吃的太多。

第8个经常喝酒特别是啤酒，特别容易伤胃。

第10个幽门螺旋杆菌。

哪些行为可以保护我们的胃呢？给你介绍5个。

第一个去补充你的胃酸，提高你的消化能力。

第二个轻断食，让你的胃休息一下。

第三个一定要吃足够的蛋白质，去刺激你的胃酸分泌，很重要很重要。就是要吃优质蛋白质食物，鱼肉、虾肉、豆腐等等。

第4个消灭幽门螺旋杆菌。

第5个低碳饮食，减少主食减少反酸。

我是国家高级健康律师，关注我健康快乐！