夏天出汗出油都多，头发的毛囊周围聚集很多皮脂腺，皮脂腺分泌多的话，会容易堵毛孔，还有人滋生细菌，所以易脱发，其实这个属于脂溢性脱发，就是到夏天的时候可能更明显一些。

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那什么情况会导致脂溢性脱发呢？脂溢性脱发也叫雄激素性脱发，也叫遗传性脱发，它主要是除了遗传因素以外，和饮食规律、毛囊周围的炎症、生活压力、紧张焦虑，包括熬夜都有关系，另外呢，夏天很容易出油，也可能和真菌和细菌的感染有关。

需要注意以下几点：

别熬夜，保持良好的作息时间，早睡早起。

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饮食结构要合理，多食用高膳食纤维，高蛋白，低糖，低碳水，低脂肪饮食。

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洗发水的选择也很重要，可以要用一些控油的，能够去油的洗发水，最好是能够起到一定护发作用的洗发水。比如，里边含有生物素三肽-1成分的洗发水，因为这个成分，可以平衡油脂，稳固发质，可以起到防脱发的作用，对头皮健康有好处，如果头皮发红，头屑多，可以再加上抗真菌的洗发水，这样效果才会更好。

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脱发比较严重，那就一定要去医院找皮肤科的医生看一看，进行专业的治疗。

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我是中医皮肤科陈岩，如果你也有脱发问题，欢迎评论区留言。