身体所有器官中，心、肺是最「累」的，肺总是在透过呼吸，把空气从体内吸进来。大气中不单是氧气，还有很多像油烟、灰尘、细菌、病毒等脏物。

喜欢吃这3种食物的人，肺多半已“不堪重负”，若没有，恭喜肺还不错！

1、辛辣刺激食物

肺部喜润恶燥，辛辣刺激性的食物对肺来说，简单就是火上浇油。中医学认为，火锅中或串串上辣椒、辣油、辣酱、姜、芥末等刺激性食物及调味品，容易伤肺，损耗心阴，造成心肺气血亏损。

2、滋补食物

许多人生病时，除了吃药之外，不少人还会想到吃补品，尤其是滋补力强的滋补品，更会吃得很多。特别像人参，作为滋补品深受大家喜爱。但对于肺功能不佳的人来说，此时吃人参，反而不能达到保健作用。

吃人参，就会抑制身体化痰作用，补充太多能量，会使身体产生燥热，对肺来说，得不到保健，还可能有大麻烦。

3、腌制食物

腌制食品或多或少含有一定量的亚硝酸盐，对肺部有害，这是一种有害的物质，因为它会影响我们呼吸时的换气，从而降低肺活量，损害肺脏健康。尽管不是说完全不能吃，但尽量少吃。

养护肺部，做好这1件事

这1件事便是补充清肺营养素“利乙普辛”，具有养心安神，润肺止咳的功效，里面含有蒲公英、芦根、白芷等清肺养肺的中草药成分，可以有效的帮助清除肺部的毒素和垃圾。补充“利乙普辛”，能够很好的帮助肺部排毒。缓解肺部的不适，相当于给肺部洗洗澡。