看完这条七分钟护肤原理视频，你可以自己搞定陈年痘痘，暗...

我们接下来跟大家读一本书，详细讲讲如果你是敏肌，应该怎么调理好你的皮肤？你的痘痘如何根治？

你想要变白毛孔变细，皮肤变亮这个问题如何解决？这本书是战斗细胞，我们读的是它第6章《皮肤》。皮肤细胞是从基底开始生成的，这个深度是1毫米，它生成了之后就开始慢慢的向表皮这样移动，移动到中间的时候，这个位置它会吸水变大，然后形成一些桥梁，形成一个网一样。同时它会分泌一些脂质，就会填充到它们之间的空隙的位置。然后同时脂质有多的地方，就会这样子填到这些位置，就会往上走。

同时这个细胞，它在往上走的过程当中，它其实只只有生命非常短暂，然后马上就脱水马上就死去了，死去之后就到了这个表皮，形成一个薄薄的膜，其实是它的尸体。那我们能看到的这个皮肤屏障比较健康的是多少层，其实是50层，50层皮肤的死去的细胞。在这个位置又有刚才的分泌的一些脂质，这个脂质其实就是防水的，防水防渗的。你像很多我们的护肤品说它渗透性不好，那吸收不进去，为什么？因为这个脂质，这个脂质它就是为了防水的，什么东西都往我们身体里渗，得了那我们下个下个雨，是不是都被皮肤吸收进去了？那这个脂质是防水防渗的，那这个脂质加上这50层的尸体，然后加上我们一些汗液，我们分泌的汗液和油脂形成了一个皮肤的摸，皮肤屏障。为什么说分泌的这个汗液和油脂很重要，因为那个分泌的汗液它是有盐碱的，就类似于像一片荒漠一样盐碱地一样，形成一个对干微生物来说，对细菌来说非常不友好的环境，这样才能阻止这个细菌侵袭我们的身体。所以不管是油脂还是汗液，还是我们这个脂质还是死去的细胞，都是屏障的特别重要组成部分。

这个地方就解释了为什么很多敏皮很好的很慢或者好不了一对，就是因为你本来这个膜就很薄了。比如说实体是50层你那实体只有10，还有40层to go，结果你不好好让人家长起来老搞些破坏，那肯定就50层堆不了。然后另外你就是喜欢搓喜欢搓脸，你知道这个膜虽然是50层尸体，但是它的厚度真的是比我们写字的宣纸，写毛笔字那个宣纸要薄很多很多的，哪经得起你那么折腾，就是不断的破皮。所以你的屏障，你的50层的尸体，它就一直堆不满，这个buff叠不满，那你的屏障怎么会好？不会好。所以我们说第一需要给大家一些时间，你像一般正常的细胞，它是从这个书上这有这一句话，给大家看看这个时间是多久，根据年龄不同，皮肤细胞全部翻新需要30-50天。

接下来这句话就是我护肤的核心，死皮会随着磨耗和损伤不断脱落，并不断被从深层干细胞生发而的新细胞代替。就你这句话读透了，你就已经是一个护肤大师了。那我们结合这张图来理解，所以细胞它是有一个自己的代谢周期的。但凡你生了生长出新细胞了，这个新细胞就会推着你上面的细胞不断往上，所以它是一个从里到外这样子推动的过程。不是说我的细胞在这我就一直在这，不是的你你得被你得掉落，你别以为你是个尸体就可以占坑了。因为我下面有新的人要长出来，我这就是50层对吧？我这新长出来一层你就得代谢掉，这个就是调理皮肤的最核心的原理。把不好的，废旧的已经没救了的角质细胞都给它代谢掉。把你的屏障把你的屏障修护了。把你的就内在的炎症给它清除，都是靠这个机制。比如说如果你敏，就让这50层尸体叠满了，如果你是皮肤暗沉毛孔粗，大概率就是这个位置的膜，它占着茅坑不拉屎。比如说我有50层满了，它有60层叠在上面，我应该是要加速它的代谢的。我要保证我的皮肤新生不断的有新的细胞这样冒出来，代替掉现在这占着毛坑。不拉屎的废旧的角质，这个废旧角质表现出来的是脸上毛孔粗大或暗沉，其实都是这个地方的问题，我们要整个通路顺畅了。

第一排它代谢顺畅了。那你的暗沉的问题、黑的问题、毛孔粗，就是长痘痘的问题都能解决。按痘痘多讲一句痘痘是为什么？痘痘就是你在这个通路过程当中分泌了油脂然后堵塞，堵塞它就会有细菌进来，这个地方就是打仗。

你的那个红色的痘痘一个大坨子，其实就是炎症，细胞为什么不让它去针清？你但凡是你给你的免疫力三五天它给打败了，然后随着你的细胞新生，然后代谢它自然而然就被代谢掉了，它就没有了。但如果你们这个是去针清，它们破皮你的屏障受损，一短时间内好像这个是快速的被带走，因为它尸体理解为那个炎症，就是你的免疫细胞的尸体尸体很快的被清除了，但是你的屏障受损了。所以你去做真心是能反复，你不会好是因为你没有修复这层膜。

你没有让这个通路到代谢的通路是顺的，所以这明白了吗？所以一定要0摩擦卸妆，产品上变成乳，减少物理上的这种摩擦，然后乳它的化学伤害也更小。你不要再跟我聊什么化妆卸妆油、卸妆膏卸妆水了，你一定要做到0摩擦，介质足够厚手法足够轻，50层尸体这是50层的尸体。然后第二一定要防晒，因为你这层膜很薄的时候，你不防晒外界的刺激是很大的，你这都有个裂口，那你没有一个很好的正常代谢周期。你这个皮肤本来是从基对吧到这它是要吸水，然后是要分泌了脂质之后脱水的，结果人家还没吸完水，被你这个外线伤的直接Die7，所以很难完成一个很正常的循环。

所以防晒很重要，然后面霜也很重要。面霜你现在膜很薄，你这个经皮温水率很高，你的水分，你的营养物质，你的盐分都会这样流失出去的，你都保不到里面了，没有了这里面保不到了。所以你需要一层面霜，相当于是人工的给你提供一层，你的尸体只有50层了，咱们面霜给你提供，就外部给你调冰调来个20层，先给你这样抹住，先让你不要里面东西湿水温出去了。

所以如果你能理解我的手法，其实就核心就是0摩擦，就是只要能做到0摩擦做好保和防晒，你脸一定都能好。只是时间长短的问题，可能我给你配的护肤品，你的时间会快一点，如果你不用我给你配，你自己去这样坚持去做。手法能做到做到位很重要，你可能也会好。只是说我比我帮你调的时间短一点。我最近真的是很忙，很多人找我调。我本来是一个一个看的，结果我每天几十个人看整看不完，我就想录一个这个视频。悟性高的姐妹可以根据这个视频自行自行自己给自己调。