“情绪”对身体的影响有多大～

人们越来越关心自己的健康，而在对健康问题上，首要离不开心态、情绪与健康的关系。而这一切的存在形式都是一种因缘聚合的结果，因产生了果，果又会形成新的因。现在的果其实都是过去因的显现，是过去的经历、情绪、教育、家庭、环境等等关系形成了现在的自己。

情绪的变化影响器官，器官的变化也会影响情绪，人的五脏六腑与情绪变化息息相关、密不可分，养生圈中有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法。

当情绪发生改变时，往往伴随着一系列生理变化。如：引起淋巴结节、胃病、高血压、冠心病、脑血管病、神经功能、慢性肝炎、支气管哮喘、糖尿病甚至癌症。这些疾病都与长期处于紧张、烦恼、悲伤、惊恐、焦虑、沮丧、愤怒、抑郁等不良情绪有着密切相关，相互影响。

就拿“生气”来说，对人体的伤害有以下五大：

》1. 心脏血流会增加1⃣️倍

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作；

》2. 变丑

当人生气时血液大量涌向脸部，血液中氧气少、毒素增多。毒素会刺激毛囊，会引起毛囊周围深部炎症等皮肤问题。

》3. 精力受损

美国生理学家爱荷马研究发现，人生气十分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米长跑，会对身体造成一系列不良影响；

》4. 免疫力下降

哈佛大学研究发现，仅回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制；

》5. 肺受伤

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，肺功能会随着年龄的增长逐渐下降，但生气和敌对情绪会加速这一进程。

可见改变不良情绪在预防和改善身体状况中有着举足轻重的作用，所以保持“一份美好的心情比十付良药，更能解除生理上的疲劳和痛苦”！