关于甲型H1N1流感预防10条建议

1、勤洗手，养成良好的个人卫生习惯

2、睡眠充足，多喝水，保持身体健康

3、应保持室内通风，少去人多不通风的场所

4、做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒

5、避免接触生猪或前往有猪的场所

6、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用时肘部遮住口鼻

7、常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会

8、避免接触出现流感样症状的病人

9、注意休息，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息

10、注意多饮水，保证饮用水的干净卫生，合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，不偏食，可多补充一些富含维生素C的食物，维生素C有助于提高免疫力