手机会影响运动状态，科学家建议比赛前不要玩手机

近日，由英国伯明翰大学领导的一项新研究发现，训练或比赛前的精神疲劳会对运动表现有负面影响。因此，科学家建议在体育比赛前不要进行智力挑战活动，比如用智能手机打游戏等。

那么手机玩多了会有什么影响呢？首先是脑疲劳。

人的大脑占人体重量不足3%，却消耗人体40%的营养，所以大脑是个非常耗能而且容易发生疲劳的器官。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细 胞代谢产生的自由基、乳酸等有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，脑细胞活力受到抑制，造成的慢性疲劳综合征。

脑疲劳会造成人精神不振，有气无力，注意力不集中，记忆力下降和头晕目眩。这对即将比赛的运动员来说可不是个好兆头。

反而多运动不仅能使人身材更好、精神更佳，同时能增强大脑功能。赛前该吃吃，该喝喝，睡到自然醒，保持竞技状态。无论参加什么体育比赛，都要清空大脑，如此才能轻装上阵。