不知道这个回答能否让你满意， #健康dou起来

有很多患者问我说，我这不舒服那不舒服，应该吃点啥补点啥。嗯，我认为就是怎么讲呢？

能不吃就不吃，比如说我，其实平时没时间吃零食，我都是能推的就推了，所以也就是保证一天三顿饭，能够营养均衡就可以了。所以没有必要的，一定要刻意的去不吃什么，觉得不舒服，造成你的腹胀，腹泻，那说明这个就不适合你，那就不要吃。

其实我们大多数人的病根还是这张嘴，我们管住了这张嘴，很多疾病可能就断根了。比如说肥胖、高血压、糖尿病，这些疾病都是因为饮食不规律、暴饮暴食等一些原因造成的。