孩子睡前喝奶，对长个有帮助吗？这2个时间更好！#孩子不长个

孩子睡前喝奶对长个有帮助吗？这2个时间更好！

首先建议孩子在2岁以后睡前就不要喝奶了。一是因为孩子睡觉的时候脏腑的各项机能就会变慢。睡前吃的太饱或者是喝奶，孩子就容易积食。晚上容易趴着睡，磨牙、睡觉不踏实，影响孩子的睡眠质量，不利于生长因子的分泌。

二是睡前吃东西或者喝奶，孩子的糖会升高，当糖升高的时候生长激素分泌就会相应的减少，不利于长个。喝奶可以放在上午或者是中午，尽量不要放在睡前喝。对于学龄前的孩子每天可以喝400-500。如果孩子喝纯奶会拉肚子，可以把牛奶煮开或者加热一下再喝。或者看看孩子是否有乳糖不耐受。

另外如果孩子经常睡觉翻来覆去，满床打滚，撅着睡、爱出汗，半夜易惊醒、哭闹，那家长要抓紧给孩子调节，以免影响春天的生长。

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