你们要的懒人一锅出，详细教程来啦，有肉有菜有馍，营养又...

吸满汤汁的花卷太香了。排骨软烂入味，有馍有肉有菜一锅出。先用冰糖炒个糖色，放洗净的排骨炒上色，葱、姜、蒜炒香入味。倒土豆、红萝卜、豆角、生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、盐、鸡精调味，加入开水炖30分钟。提前和好的发面揉面擀成薄饼，刷一层油撒上盐，对折切小长条。根据自己手法拧成花卷，炖三十分钟后摆上花卷，盖盖再炖10分钟即可。