辟谷的5大禁忌，你一定要注意 #逆袭

辟谷的5大禁忌。

辟谷的几个禁忌你了解吗？如果说你不了解，不要去盲目去尝试辟谷。今天分享给大家，可以了解一下辟谷知识，会少走很多的弯路。

第一：辟谷期间不要去喝冰水，因为辟谷期间喝冰水会刺激我们的肠胃，一定要喝一些温热水，可以提高代谢，加速脂肪分解。

第二：辟谷期间不要去偷吃，因为辟谷期间我们的脾胃和消化系统是完全休眠的状态，这个时候偷吃一口，会把肠胃唤醒消耗我们所吃下去的食物，让我们的肠胃重新工作，身体的排毒系统就会停止工作。

第三：在辟谷期间一定不要去做一些功能性的按摩，比如汗蒸、桑拿泡澡，这些会加速血液循环，容易让我们晕倒。

第四：辟谷结束以后一定要严格复食，循序渐进的恢复到正常饮食，正常饮食以后也切记不要暴饮暴食。

第五：很多人问辟谷期间可以做运动吗，只要不是剧烈运动都可以的，其实辟谷也没有特别多的禁，正确辟谷不会影响你正常工作，学习和生活。

您明白了吗？