每日品读经典，践行健康之道《黄帝内经-阴阳应象大论》(83)

每日品读经典，践行健康之道

《黄帝内经-阴阳应象大论》(83)

原文:帝曰：调此二者奈何？

岐伯曰：能知七损八益，则二者可调。不知用此，则早衰之节也。年四十而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。

品读:黄帝问：那么，怎样才能使阴阳得以调和呢？

岐伯答：能够知晓七损八益(即生活中损伤身体精气和补益身体精气的养生学问）的道理，就可以做到阴阳调和。不懂得七损八益的学问，就会早早衰弱。就一般人来说，年到四十，阴气已经减了一半，起居动作，就显得衰退了；到了五十岁，就身体笨重、耳不聪、目不明了；到了六十岁，阴痿，气大衰，九窍功能减退，阴虚于下，阳浮于上，流鼻涕，淌眼泪都出现了。

(关于七损八益的内容，历来有争议。我的观点，其实就是在饮食、运动、睡眠、情绪等方面的禁忌事项和适宜事项，如果做好了自然可以延长寿命，如果做不好就会按照上面文字所说的，在四十、五十、六十岁的时候出现各种生命衰退的迹象。)