国学大师文怀沙养生秘诀，他为何说：多吃肉多喝酒，最少活过99

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中国人最爱的三位神仙一定是“福禄寿”，特别是对于老年人来说，最看重的就是这个“寿”字，他们都希望自己身体健康，拥有更多与儿孙们团聚的幸福时光。

每个人都想长寿，但真正能活到百岁高龄的人并不多，其中的名人就更少了，他们的长寿秘诀一直是很多人追寻的目标，

接下来就让我们走近108岁（一说98岁）的中国国学大师文怀沙，看看他在养生方面到底有什么秘密。

众所周知，想长寿就要保持良好的生活习惯，迈开腿管住嘴，戒掉吸烟喝酒的恶习。

但是知易行难，真正做到的凤毛麟角，究其原因，人都有纵欲懒惰的天性，恐怕只有无欲无求的神仙才能符合长寿的所有特征。

文怀沙不是神仙，也不是一个严于律己的养生专家，他爱吃肉、喝酒、抽烟，为什么还能有百岁高寿呢？

1910年（一说1920年，但作家卞之琳等人认为是1910年）在北平出生的文怀沙，幼年时期因为战乱随家迁往杭州定居，美丽的西子湖畔和摇曳翠柳激发了少年心中的诗情画意，从此便寄情山水，歌咏辞赋。

文怀沙对国学情有独钟，尤其喜欢楚辞，12岁的时候已经可以背诵《离骚》377句2476字的原文。

杭州有一位著名的女诗人叫做徐自华，还是“辛亥三杰”之一秋瑾的好友，非常欣赏文怀沙的才情，将其收做弟子，悉心栽培。

有了恩师的引荐，文怀沙正式步入文坛，开始了专业创作之路。他的文笔细腻，不拘一格，各种文体都能轻松驾驭，什么散文、杂文、古体诗、现代诗都不在话下，由于家境贫寒，有时候他还会接一些翻译外国文学的“私活”贴补家用。

徐自华

抗战爆发后，文怀沙决定不再做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子，他勇敢地走出舒适区，背上行囊，带上干粮，揣上本子和钢笔，辗转皖南、桂林、重庆多地，做了一名战地记者。

有一天，文怀沙正在战壕里给一位士兵拍照、采访，准备写一篇战斗胜利鼓舞士气的稿件，谁知刚拍了几张照片，突然就听见有人喊：“快隐蔽，日本人的轰炸机来了！”

文怀沙赶紧躲到一处隐蔽工事里，然后拉过一个沙袋挡在身前。

没过几秒钟，轰隆轰隆的爆炸声由远及近，来到距文怀沙不足百米的地方，之前他刚采访过的的几名小战士瞬间被炸弹击中化为血雾，还有些人被炸断了手臂、双腿，凄厉的惨叫声不绝于耳。

文怀沙头一次碰见这种阵仗，无尽的恐惧像千万只蚂蚁爬遍全身，让他心跳飙升几乎忘了呼吸，弥漫在空气里的硝烟和血腥味，更是让他的胃口如翻江倒海呕吐不止。

幸运的是文怀沙并没有在这次空袭中受伤，爆炸声平息后良久，文才终于推开沙袋走了出来，这时他发现自己的裤子已经湿了……

如果说别人是“弃笔从戎”，那文怀沙绝对算得上是“执笔报国”。

党组织非常欣赏文怀沙的才情和爱国情怀，对其委以重任，让他去上海棠棣书店做编辑，表面上是给找了一份工作，其实是让他做地下工作的“交通员”，暗中传递情报。

文怀沙喜不自胜，这份工作不但可以有一份稳定的收入，还可以为抗日战争做更大的贡献，简直是一举两得。

解放后，文怀沙先后在清华北大任教，有了充足的时间和精力之后，他的楚辞研究正式起步，在他的笔耕不辍下，《离骚》的多部通俗译本先后与广大爱好者见面。

文怀沙不但精通《楚辞》，对“红学”也有自己独到的见解，1954年12月，他为《脂砚斋〈红楼梦〉辑评》做了前言。

除了“楚辞专家”和“红学大师”的身份，文怀沙还是一名的“老中医”，曾经在北京中医学院有过几年教学经历。

另外，文怀沙的书法方面也有一定造诣，他虽然不是什么书法家，但是也曾有人出一万块钱一个字的重金求他的墨宝。

文怀沙在国学界成就颇丰，但他却向来淡泊名利，不管是做人还是做学问，都保留着一颗难得的平常心。

2006年6月23日，96岁的文怀沙做客黑龙江电视台一档脱口秀节目，近百岁的老人耳不聋眼护花，与年轻一辈的观众畅聊甚欢，他的开篇语就是：

“人家送了我一个国学大师的头衔……”

文怀沙讲起唐诗宋词滔滔不绝，比青年人的思路还要清晰，说自己最喜欢的词人就是才女李清照，她怀珠抱玉、气度不凡，是全中国女性的骄傲。文怀沙说自己最欣赏的就是像李清照这般独立、勇敢，敢挑战传统，不在乎世人眼光的女子。

文怀沙讲完，就到了现场观众提问环节，不用想就知道大家肯定会问到自己的长寿秘诀 ，老人抚摸着自己的胡须，哈哈大笑起来，朗声说道：

“长寿这事没有固定之法，要我说就是开心两个字，跟喜欢的人多相处，跟讨厌的人保持距离。”

文怀沙喜欢旅行，体验不一样的风景，平均每年坐飞机出游十几次，去从没去过的地方，结交各种各样的朋友。

只是旅途中遇到的人至少比他小上两轮，同龄人寥寥无几，但文怀沙毫不在意，所以他的忘年交遍布祖国各地，甚至还有外国人。

文怀沙平时在家的生活很有规律，早睡早起，保持一定强度的锻炼，也不喝酒吃过于油腻的东西。

可只要一出门，老人就成了任性洒脱的“江湖豪杰”，每每遇到“中意”的人，他都会寻一僻静之所，与新老朋友把酒言欢，人家爱吃什么他就吃什么，大鱼大肉统统来者不拒。

只要有空，文怀沙还会叫上很多文化圈的朋友到自己家里聚聚，交流书画作品，每到这时，他就会拿出自己最爱的茶道招待众人，文怀沙的茶都是极品，往往几十克就要数万元的高价，这可不是文怀沙奢侈，大部分都是他人送的。

文怀沙爱茶如命，他说自己年轻时好酒，把酒当做自己的太太，不喝酒就没有灵感创作，结果有一次喝迷糊了，胡说八道得罪了不少人，后来酒就很少喝了，开始品茶研究茶道。

这下一发不可收拾，文怀沙发现茶叶门道更多更有意思，从此把茶唤作“茶太太”，日日都离不开。

好酒、好茶、好友让文怀沙每天都很开心，只要开心百病全消，当然了，他的长寿也离不开青年时期打下的底子。

人们只知道文怀沙是国学大师，肯定是知识分子，却罕有人了解他曾是一位出色的跳高运动员。文年轻时可是个浑身肌肉的帅气小伙，经常参加体育运动，还参加过旧中国的第五届全运会，并以1.74米的成绩取得跳高项目第五名的成绩。

运动员级别的心肺功能与肌肉力量，这才是文怀沙压箱底的养生秘诀，也是他可以适度任性的资本。

随着年事增高，文怀沙清楚地感受到自己的身体大不如前，除了散步，别的项目都有点力不从心。但是他依然保持着乐观的心态，还不止一次在公开场合奉劝老年人锻炼一定要量力而为，不要给自己和儿女们添麻烦。

文怀沙老了，却从不服老，他讨厌老年人“怀旧”，希望老人能跟年轻人一样向前看，计划好未来的每一天，每一天都开开心心的，趁着能动弹就多出去走走。

当被问到如何保持年轻的心态，文怀沙说出了两句诗来概括：“生平只有双行泪，半为苍生半美人。”这句诗出自王世鼐的《笛怨辞》的后两句，全文为：

笛怨箫清听未真，江湖旧雨散成尘。

平生只有双行泪，半为苍生半美人。

文怀沙以诗明志，说出了他最珍视的两件事，一是天下苍生，二是喜欢的人。

文怀沙从未让妻子走到聚光灯下，这既是对家人的保护，也是不想家丑外扬。特别是对于晚年时的文来说，本身在学术界的争议就够大了，如果再任不怀好意之人拿他的家事做文章，那可真就深陷多事之秋，徒添烦恼了。

文怀沙的一生充满了传奇和争议，他的长寿秘诀也并不是放之四海而皆准的金科玉律。说到底，他只是一个活的真实、活的自在的非典型“国学大师”，是非功过，还是留给世人评说吧。