前几天去朋友家做客，偶然发现，朋友儿子一边讲话，一边啃指甲，手指甲都被啃秃了。

孩子长得挺清秀帅气，指甲却被啃得血淋淋，看起来有点吓人。

后来聊天才知道，原来孩子从小就有“咬指甲”的坏习惯，想改一直改不掉。

平时上课的时候，孩子就会把手指伸到嘴边，不知不觉地给咬破了，连老师都注意到了孩子的“小怪癖”，提醒了好几次。

朋友对此也没少发愁，抹辣椒水、绑胶带、补充维生素，都试过了，但这些方法都没奏效。

为什么孩子会咬指甲？习惯了咬指甲长大后会怎样？应该如何戒断？

我们今天就来聊聊这些问题。

为什么孩子会咬指甲？

其实，孩子咬指甲这种行为很常见，有数据显示高达50%的孩子都会喜欢咬指甲。

一般来说，咬指甲会在3-4岁时开始慢慢出现，随着孩子年龄增加，咬指甲行为会逐步减少，直至消失。

而一旦孩子咬指甲“成癖”，原因除了有无聊、好奇之外，很可能是心理健康上出了问题。

就拿朋友家的孩子来说，小时候被留在老家和爷爷奶奶长大，4岁多的时候才被接到爸爸妈妈身边。

朋友本身又是个急性子，有时候一着急，对孩子说话的语气免不了会冲一点。

所以即便是在家里，孩子也总有一种紧张感，性格内向、敏感，容易焦虑。

我留意到，每当我问他话时，他咬指甲的动作就会变得频繁，眼神躲躲闪闪，显得格外紧张。

从心理学上来说，如果孩子处于焦虑状态，内心缺乏安全感，就会下意识地咬指甲，这属于一种“发泄性”的行为。

对孩子而言，咬指甲可以疏解压抑和痛苦，得到精神上的放松，释放压力。

习惯咬指甲，孩子长大后有3种结局

有些家长可能觉得：

“别说孩子了，很多成年人也喜欢咬指甲，应该没什么问题吧？”

对此我想说，不仅有问题，而且问题很严重。

大多数习惯了咬指甲的孩子，长大后都逃不过以下这3种结局：
1.指甲畸形

这一点很好理解，短时间的、适度的咬指甲没问题。

但如果没有被制止，有些孩子会把咬指甲的习惯保留到成年，使指甲受到十几年，乃至于几十年的摧残。

长久的啃咬，很容易破坏促进指甲生长的组织进而导致指甲畸形。

2.牙齿畸形

日常生活中，我们经常可以看到有些人门牙中间有一个小缺口，这是因为长期在同一处位置嗑瓜子，对牙齿造成了伤害，所以俗称“瓜子牙”。

而孩子的牙齿、面部骨骼，都远不及成年人坚硬结实，一直啃咬坚硬的指甲，很容易使其牙齿畸形，改变口腔结构，进而影响面骨整体轮廓，使整张脸都变丑。

3.严重的心理问题

咬指甲看似只是一个简单的“坏习惯”，但实际上，很多咬指甲上瘾的孩子，长大后会有“自虐倾向”。

除此之外，长久地缺乏安全感，心理处于不健康状态，爱咬指甲的孩子长大后还容易性格偏激、充满暴力、孤僻不合群等等，出现某些严重的心理问题。

如何帮孩子戒断坏习惯？

首先要强调的是，当孩子啃咬指甲时，我们切忌采取某些强硬手段，尤其是对其打骂。

心理学上有个有趣的小实验，研究人员要求受访者不许想“粉红的大象”，然后问：

“现在你脑子里在想什么？”

几乎所有受访者都在想“粉红的大象”。

孩子咬指甲也是如此，我们越强调“不要咬”，孩子越紧张，对咬指甲这件事越在意，反而会把这种行为习惯深深地刻在骨子里。

其次，我们可以采取一些恰当的方式方法，帮孩子戒断坏习惯。

比如行为替代，给孩子准备一个压力球，当孩子感到紧张时，用捏压力球来替代咬指甲。

或者是和孩子约定，在咬指甲前要做一个很夸张复杂的准备动作，例如先让手指不停活动30秒，然后才能咬指甲，孩子有足够的时间缓冲，就会放弃咬指甲。

再比如正向激励，惩罚不会让孩子停止咬指甲，但奖励可以。

我们可以和孩子约定奖励规则，在某个连续的时间段内，如果孩子一直不咬指甲，就可以获得一定量的积分，等积攒到一定数目时，可以利用积分来换取奖励。

通过这种奖励的方式，引导孩子主动改变咬指甲的坏习惯，效果会更好。

老苗结语：

孩子总是咬指甲，多半是家长的教育方式或者家庭环境存在问题，我们要多留心、及时干预。

只有采取正确的方法，避免使用“强硬手段”，才能帮孩子戒断咬指甲的坏习惯，自然而然彻底地解决问题。

今日话题：你身边有喜欢咬指甲的孩子吗？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。