起床后头晕怎么回事？可能是低血压在捣乱，春天如何稳定好血压？

最近王阿姨说，明明她每晚都好好睡了一宿，但是第二天起床时还是觉得头昏昏沉沉的，甚至还觉得头晕，她想自己是不是脑供血不足了呢。

相关专家解释，如果起床后经常感觉头晕，有可能是体位性低血压。有数据显示，体位性低血压的发生率高达20%--50%，而且是65岁以上的老人居多。

起床后头晕怎么回事？可能是低血压在捣乱

在正常情况下，平躺或者下蹲的时候，人体内分布在下肢的血液相对会多一些，如果突然站立后，血液就会很快流回上半身，保证大脑和心脏等的血液供应。

如果是身体的调节功能下降了，血液不能及时回流到大脑和心脏的话，就会影响到身体其他部位的供血，进而出现了血压下降的现象，甚至还会引起头晕、晕厥的情况。

还有一些情况也会造成头晕，比如血压粘稠，颈椎病导致的头晕，或者脑缺血等等问题，也可能会造成起床后头晕的情况。

高血压的人会出现体位性低血压吗？

高血压病人并不只是一直血压高，也会出现体位性低血压，比如炎热的气温情况下，血管会扩张，血管阻力降低就会出现血压低的情况。

如果在夏天因为出汗多，没有及时补充水分的话，血容量下降也会导致血压下降。

而且高血压的人如果发生体位性改变的话，可能会因为血压的反射调节不敏感而引起体位性低血压，这种情况好发于老年人。

一天中的血压有什么变化规律？

一天当中正常人的血压也不是一成不变的，每一天都会有一定的变化规律。

首先晨起后，因为从事各种活动，人的交感神经会变得兴奋，血压就会升高，这样可以供各个脏器供血。

在夜间的时候活动少，迷走神经会变得活跃，外周血管扩张，一般情况下，夜间血压会比白天平均下降10%--20%。

第二天清晨，交感神经会再次被激活，血压再次升高。血压就会这样周而复始的变化。

如果老人和高血压患者在昼夜交替的过程中，血压调控机制失灵了，就会出现血压晨峰现象。

春天如何稳定好血压？

注意保暖

开春之后，很多北方地区也开始停暖， 有些地方还比较寒冷，可能就会影响到高血压患者的血压稳定，这时可以打开空调或者电脑，做好保暖措施。

适当运动

适当的运动有注意高血压患者的血压控制，要避免久坐、久站等。如果是高血压患者要在改变体位、上下楼梯时注意安全，防止跌倒，防止踩空。

避免长时间蹲厕

高血压患者要注意保持大便的通畅，切记不要长时间用力蹲厕，以免引起血压骤增而导致脑卒中的情况。