蜂蜜早上喝好，还是晚上喝好？错过3个时间点，等于白喝

最后再来教教

大家如何挑选蜂蜜！

挑蜂蜜技巧

一看

真蜂蜜透光性强、杂质泡沫较少，质感粘稠，部分蜂蜜表面会浮有松软细腻的结晶，而掺白糖的蜂蜜产生的结晶颗粒大且常沉于底部。

二闻

真蜂蜜闻起来有淡淡花香味，假蜂蜜则有人工香精味或水果糖味，而掺入白糖或玉米糖浆一般没任何味道。

三尝

优质的蜂蜜含在口中清爽香醇，咽下后口齿留有余香，劣质蜂蜜吃完后回味酸味略重，假蜂蜜甚至会有苦涩味或化学怪味。

参考资料：

[1]Malesker MA,et al.Pharmacologic and Nonpharmacologic Treatment for Acute Cough Associated With the Common Cold: CHEST Expert Panel Report.Chest. 2017 Nov;152(5):1021-1037.

[2]陶汝令.蜂蜜及其鉴别方法[J]. 云南农业科技. 2020, (3)

[3]清风.蜂蜜最养人，药食两用有学问[J]. 现代养生（上半月版）.2020, 20(8)

[4]食品安全国家标准蜂蜜.中华人民共和国国家卫生健康委员会. 2011-06-07

[5]王绍芬,张锦华,王胤晨等.蜂蜜的营养成分及抗氧化作用概述[J]. 贵州畜牧兽医. 2019, 43(6)

[6]罗烨,王郅,宜姚等.蜂蜜的临床作用及其食疗应用. 第十届全国中西医结合营养学术会议论文资料汇.2019-10

来源：39健康网