生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃

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页面更新：2024-05-29

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肝癌患者，想要长寿，必须遵守5大原则

人本来就需要营养，但是癌细胞同样也需要营养，身体要想和癌细胞共生，就应该保证患者要足够的营养，只要能吃的下，营养供应应维持在正常人的1.5倍左右。①多吃保肝作用的食品：鱼、香菇、蘑菇、蜂蜜、金针菜、红枣、薏苡仁、赤

患慢病不能让午睡背锅

来源：【生命时报】·研究发现，小睡有助恢复精力，但睡得太长可能增加糖尿病、心脑血管疾病风险受访专家：北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系副教授 余灿清本报记者 张芳讲究养生的人大多知道“子午觉”：晚上保证子时

血脂高，如何改善饮食？（下）

高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，上期我们学习了国家卫健委发布的《成人高脂血症食养指南（2023版）》中高脂血症定义分类及食养基本原则。本期我们将继续学习中医食养方法。中医食养以“辨证施膳”为核心，是在中医辨证

明明手脚冰凉却总上火？用“3+1”法，改善“上热下寒”体质！

为什么明明手脚都很凉却还总是会上火？起个口腔溃疡或者时不时的咽喉痛，其实这是“上热下寒”的体质，今天跟大家分享3个方法外加一个小方子改善体质。先说一下什么是“上热下寒”？简单的来说就是是身体的冷和热没有去到该

春季宜疏肝养阳，送你两味药，疏肝解郁，补气升阳，让你浑身舒畅

大家好，我是胡医生。今天胡医生想给大家分享一个比较适合在春天疏肝养阳的小妙方，可以疏肝解郁，补气升阳。毕竟春天的到来，万物都开始生长，而在春天我们需要做两件事，一个是疏肝，另一个则是升阳，那这是为什么呢？首先，中医上讲，春

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“一日一苹果，医生远离我”的谚语大家都不陌生，随着这句谚语的流传，苹果也就成了各个家庭的常备水果。但是很多人都没注意到，还有一种食物的营养价值也是很高的，其维C的含量甚至约为苹果的十倍，维生素B约是苹果的4倍，各种矿

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水果和蔬菜可以互相替代吗？

问：水果和蔬菜可以互相替代吗？不能。它们在营养成分和健康效应方面确实有类似之处，但营养价值各有特点。比如蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果。同时，水果中的碳水化合物、有

2023美林湖半程马拉松在清远鸣枪开跑

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米体：什琴斯尼和弗拉霍维奇今夏可能离队，尤文提前确定替代人选

直播吧3月27日讯 据《米兰体育报》报道，尤文门将什琴斯尼和前锋弗拉霍维奇都可能在今夏离队，而尤文将维卡里奥和斯卡马卡视为两人的替代者。尤文此前因财务造假被扣15分，而这也影响了球队的未来计划。尤文已经在考虑今夏

每体：费兰-托雷斯无意离开巴萨，他并不关注转会传闻

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倒苦水！阿方索-戴维斯：训练之后无所事事，这样的生活令人担忧

直播吧3月27日讯 拜仁后卫阿方索-戴维斯如今已是足坛最好的边后卫之一，在社交媒体上，他透露了自己足球之外的生活。阿方索-戴维斯说道：“无所事事让人有些担忧，尤其当你所有的朋友都有工作的时候。作为一名职业球员，放松和

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