睡眠问题影响孩童成长

针对我国孩童面对的睡眠问题，许医师指出，一是，主要是禀赋不足。由于新加坡气候潮湿，父母多脾虚，小儿也因此遗传了脾虚的体质。

其三，小儿脏腑未全，属于娇嫩之体，易受周围环境影响，如迟睡、挑食、饮食不节、生活无规律，这种种原因都影响小儿的肺脾肾，进而影响睡眠素质。

许镮龄医师说，从中医的角度，睡眠问题多与小儿肺脾肾虚、心肾不交有关。小孩晚上哭闹、辗转反侧、睡眠不安稳等，多因心脾气虚，心神不宁、神志不安；肺脾气虚、营卫不和、卫气不固，则导致自汗盗汗；脾失健运、肾气不足，难以温养下元，三焦气化失司，膀胱失约，容易导致遗尿尿频。

其二，现在的小孩长时间使用有强烈光线的屏幕，再加上少在户外互动和运动，夜里阳气过盛扰乱心神。

一些儿童有睡眠问题，例如睡不安、无故哭闹、磨牙、盗汗、遗尿。这些问题或多或少会影响睡眠质量。庆德堂的许镮龄医师接受《活得好》访问时说，小孩体质娇嫩、气血未充、胃气始生，调节能力不佳，长期睡眠质量差不利于小孩生长发育。

来源：zaobao

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