“危机四伏”，甲流来了我们“四面楚歌”，应对手册很必要

根据最新监测数据显示，全国季节性流感疫情活动强度呈现明显上升趋势，近期流感样病例数量较2019年同期水平上升70％-80％，在流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势，其中甲型H1N1亚型占64%、甲型H3N2亚型占35%，乙型流感占1%。

那么什么是甲流其传播途径有哪些？为何这次甲流“来势汹汹”？感染甲流后该如何就医？如何预防？针对这些问题我们一一分析。

甲流是甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。流感的症状主要是发热、咳嗽、咽痛，也会有乏力、头痛、肌肉酸痛、关节痛等症状，部分人还可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

甲流通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触病毒也有被传播的风险。在相对封闭、空气流通不好的场所，如人群密集且通风不好的房间内、地下车库、商超或娱乐场所等，病毒也可能通过气溶胶的形式传播。

每年冬春季都是甲流高发季节。过去3年，流感的感染率较之前有明显下降，因为大家对新冠病毒采取的预防措施对流感也是有效的。但是，流感疫苗的接种率较之前也有所下降，所以部分人缺乏对流感的免疫力，造成今天易感人群相对增加。因此，一旦出现流感病例，会造成流感快速流行，导致很多人被感染。

如果我们一不小心得了甲流该怎么办呢？首先感染甲流后要自我隔离，避免传染给周围的人。如果不是重症高风险人群，可以居家隔离休息，使用解热镇痛药物和一些缓解咳嗽、鼻塞流涕的药物改善症状，多休息、多喝水，一般5到7天可以好转，便进入恢复期。但是，如果居家休息期间，出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸急促、喘憋、剧烈头痛或明显胸痛等严重情况，需要就医。如果是重症高风险人群，如65岁以上老人、5岁以下儿童、有基础疾病的人群、免疫力低下人群、孕妇和分娩后2周内的产妇以及肥胖人群（BMI＞30），建议及时就医，在医生指导下通过口服奥司他韦、马巴洛沙韦等抗病毒药物降低重症风险。

对于预防甲流，我们可以通过接种流感疫苗降低个人感染风险。在甲流流行期间，建议大家做好个人健康检测，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状，及时自我隔离，不带病上班上学，在家庭内尽量独立起居，减少接触其他人。此外，通过戴口罩、勤洗手、多开窗通风、减少不必要的聚会、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等行为降低感染风险。

同时，患者要充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养，可以适当增加液体摄入，例如喝果汁、粥、奶等，增加鸡蛋、瘦肉、水果和青菜类食物的摄入，避免油腻食物，避免饮酒。

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