入睡妙招

穿袜睡觉，更有助于睡眠。

特别是对于体寒怕冷的宝宝来说，更适合。保暖脚部温度，有助于睡眠，也能延长睡眠时间，提高睡眠质量。

我就是体寒怕冷的人，初春、深秋、冬天，我都会穿袜子睡觉。能让我脚感觉暖和，上床不要多久就可以入睡，而且睡得挺好。

对于有脚气的宝宝来说，也有好处。不会把细菌之类的东西弄到被子床单上，避免脚气的传染。