子宫肌瘤，饮食3宜4忌，你需要注意的点在这里！

大家好！今天我们来聊一聊子宫肌瘤。子宫肌瘤，一种在女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，也是性激素依赖性肿瘤，一般多发于30-50岁左右的女性。而子宫肌瘤的发病诱因其中之一就有不良的生活方式——长期过量喝酒和摄入高脂肪的食物。那么子宫肌瘤的女性朋友在饮食上应该怎么吃？有哪些应该吃有哪些不应该吃？

充足的睡眠

宜吃

1、子宫肌瘤宜吃鱼肉、鸡蛋和新鲜的蔬菜瓜果；蔬菜比如芹菜、胡萝卜、南瓜等，水果比如苹果、橙子、蓝莓等。

2、干果也适合吃，比如板栗、腰果、花生、核桃等。

3、还需要补碘，可以多吃海藻类的食物，比如发菜、海带、裙带菜等。

新鲜的水果蔬菜

忌吃

1、子宫肌瘤忌吃豆类以及其他富含雌激素的食物，如黑米、葵花籽、谷类等。

2、不要吃生冷寒凉的食物，如冷饮、凉拌菜、螃蟹、柿子、梨、绿豆、黄瓜、柚子等。

3、酸性食物也要少吃，如米醋、杨梅、李子、杏子等。

4、辛辣、刺激性的食物也不行，如辣椒、大蒜、韭菜、葱、姜、榴莲等。

这里我再分享一个日常的小食疗——“消瘤蛋”，空闲之余子宫肌瘤的女性朋友可以煮来吃。

【材料】鸡蛋、中药壁虎、莪术

【制法】将上述材料洗干净后放入锅中，倒入40毫升清水一同熬煮至鸡蛋熟，取出鸡蛋，剥皮，再次放入药汁中继续煮一会儿，弃药吃蛋。

【用量】每天晚上吃1个

这个食疗散结止痛，祛风定惊，适合气滞血瘀型子宫肌瘤的女性朋友。

消瘤蛋

子宫肌瘤除了在饮食上要注意，平时也要注意保暖，保持美好的心情，不要总是生气，有气就发泄出来，不要憋在心里，每晚可以用热水泡泡脚，加快血液循环，保持充足的睡眠，不要熬夜。

大家如果还有关于子宫肌瘤的疑问，不妨把你的问题留下，我会在工作之余一一答复各位的问题。