吃雪莲果的好处

不知道大家有没有喜欢吃雪莲果的，在超市里看促销员在大声吆喝着雪莲果便宜了，便宜又好吃，禁不住诱惑我也买了几个，看着像红薯，拿回家按照他们说的方法削皮后就可以吃，吃起来感觉口感清脆和我们这的梨子口感差不多，但感觉没有甜，我感觉不好吃，在我的印象中红薯竟然能吃出其他的味道，感觉也怪怪的，所以就扔那不吃了。这两天便秘又想起它来了，雪莲果有通肠润便的作用，又硬着头皮吃了一个。其实吃雪莲果还是有好处的，雪莲果中含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，达到润肠通便的作用，预防便秘。同时还富含丰富的维生素，可以补充营养元素。雪莲果性凉，还可以降火解毒，可以一定程度缓解肝火旺盛所导致的不适。

雪莲果性寒，而且有促进胃肠蠕动的作用，所以食用过多可导致腹胀、腹泻、胃寒等表现。

所以不要食用过多，不利于身体健康。