我是许文文，95后专注搞钱的自由码字人，抬头自卑，低头自得，右上角点击“关注”，一起成为更好的自己。

写在前面：

走下去，慢慢就会走过去。

浮躁的源头

疫情结束了，后疫情时代开始的第一年，越来越多的人心理负荷超标。

在我以为大家都处于同一起跑线的时候，我发现原来很多人都在弯道超车。

这成了我浮躁的源头：

去年我失业了，每天的日常是打开手机，浏览热点，

女护士下班卖烤肠，一小时收入200+

互联网大厂女工辞职卖快餐......，工资不高，却很开心，顺便成为网红

一个个跨行做副业的爆红，反馈给我的信息是：越来越多的人用“躺平的方式”在进行新一轮的“内卷”。

我意识到：原来从来人真正的放弃，只不过换了另一种方式生存。

那么我呢？

我可以做什么？

有一种浮躁是看着别人一步步做到，而自己停留在空想的原地。

不在浮躁中爆发，就在浮躁中消亡。

我选择了前者，也非常幸运的是，这事成了。

拯救浮躁的方法

昨天我发布了一篇文章满脑子都是前途！当我两天涨粉到3000的时候，我迎来了爆发式成长

是最近的心得，熟悉我的粉丝知道，1周前我还是一个不到800粉的小小号。

今天，摇身一变涨到了3000+，也因此戒掉了浮躁，变成一种正向的能量。

希望下面4个方法，也能成为反哺你的良药。

1.每日目标清零

这个方法不是我发明的，是一位钢铁公司的总裁花了2.5万美元从麦肯锡一位咨询顾问那里获得的。

清晰的目标只是一个灯塔，可望不可及；可以清零的目标，才是真正的动力。

✅每天在纸上写下4--6件你认为必须做的事情

✅然后，按照重要顺序进行排序

✅从第一件事情开始做起，做完一项再进行下一项，

✅以此类推，直到事情全部做完。

在开始的时候，如果不清楚自己的工作频率，

先尝试列4件，然后做完可以继续加或者停下来享受自己的成就感。

2.生活轨迹创建

你听过鲁迅说：这世界上本没有路，走的人多了，也便成了路。

但是，你不知道，我们每个人的人生都是旷野，不是轨道。

我们习惯性按照父母和别人的要求过自己的生活，实际上这种被定义的轨迹，并不一定适合你。

✅从现在起，创建自己喜欢的轨迹。

①收拾房间②再忙也吃早餐③坚持运动④定期理财⑤培养爱好

⑥培养副业⑦睡前泡脚⑧深呼吸⑨出门散步⑩记录自己的生活

如果，你不知道该怎样做，给你一个清单，从里面选择。

这100件小事，帮你克服精神内耗

3.用成就感奖励自己

成就感分为三类，一是别人成就你，二是你自己成就别人，三是自己成就自己。

我们每个人的潜意识里都有一种喜甜的味蕾。

不一定是吃到，想想小时候，被奖励糖果的时候是非常开心的。

✅那么如何获取成就感呢？

①读完一本书②用完一整盒护肤品③把衣服用衣架挂好④将床品整理干净

4.探索未知领域

我们所有的懈怠都有一种自得的自满的情节。

当一个人开始开展新的兴趣和爱好的时候，

会逐渐接近和探索相关的一切，

然后在好奇的驱使下发现一个又一个自己曾经的盲点，

就这样不间断的对未知孜孜不倦。

推荐几本打开新世界大门的书籍：

✅《娱乐至死》[美|尼尔·波兹曼

推荐理由:

视频时代蒸蒸日上，政治、宗教、教育、体育、商业都日渐以娱乐的方式出现。

并成为一种文化精神，

而人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。

✅《工作、消费主义和新穷人》[英I齐格蒙特·鲍曼

推荐理由:

一只小小的仓鼠，每天除了吃和睡，大部分时间都会在跑轮上度过。而我常常困惑：

我们努力工作、赚钱、消费，构成了我一天乃至一生的主要活动。

直到我看了这本书让我醍醐灌顶。

写在最后：

抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见更好的自己。

以上是本期整理的《我用这四件事，拯救了浮躁的自己》，自己走过的路，所以知道你也会辛苦。你的【点赞】和【关注】，我会自动翻译为喜欢。

作者简介：

许文文，全职宝妈一枚，

持续分享【女性情感+个人成长+自律提升】

早日突破4000粉，坚持更新100篇