春天喝TA，帮你滋肝益肾、平肝明目→

春季天干物燥、容易上火

可以喝些菊花茶、

菊花的种类很多，

应该如何挑选菊花呢？

带你去了解一下~

如何选择适合自己的菊花？

一、看颜色

1.黄色菊花：适合口干口渴、咽干咽痛、舌红、头疼；

2.白色菊花：适合眼睛红痒、流泪、眼屎多、口苦。

二、看形态

1.未开放的菊花：味道偏苦，清热效果强；

2.开放的菊花：苦味偏淡，清热效果弱。

注意：脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻的人要避开胎菊，推荐杭白菊、贡菊、金丝皇菊。

野菊花和菊花哪个泡水更好？

野菊花和菊花，在植物学上是两种不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花强得多，因此野菊花容易伤胃阳、伤脾阳。

作为日常冲泡，一般建议用菊花。除非遇到热毒比较明显的情况，如疔疮痈疖，这种情况下适合用野菊花，但是不建议长期饮用。

枸杞菊花茶

冲泡方法：取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水冲泡后即可饮用。

功效：枸杞可滋肝阴、菊花可平肝火，两者合在一起泡水喝，既可以滋肝益肾，又可以平肝明目。

注意：菊花微寒，用量可以酌情调整。如果容易上火、长口腔溃疡，可以多放两朵菊花；如果经常手脚冰凉、大便不成形，可以少放两朵菊花。