市第一人民医院免费为青少年儿童测骨龄动通知

驻马店网讯（记者王捷通讯员邢小宝）为了更好服务于天中儿童，驻马店市第一人民医院儿童康复科将于3月18日和19日开展“青少年儿童免费骨龄检测”义诊活动。

义诊项目包括，免费测骨龄、量身高体重、测算成年终身高。5~16岁人群可到驻马店市第一人民医院本部门诊二楼儿童康复科接受义诊服务。

据该院儿童康复科副主任医师杨美群介绍，孩子的身高是多重因素共同作用的结果。其中，最重要的是遗传因素，其次是环境、睡眠、饮食、运动等因素。

遗传因素占了孩子身高因素的60%至70%。一般来说，如果父母身高矮，孩子矮的可能性更大。因此，家长要注意检测，如果孩子身高低于正常水平要进行早期干预。

此外，家长要尽量让孩子拥有一个宽松的生长环境，压力小、心情好都有助于孩子长高。

孩子要长高，睡眠很重要。有研究表明，人体的生长激素分泌最旺盛的时间是晚上的9点至11点和早上的5点至7点，尤其是深睡眠状态下分泌更为旺盛。因此，建议孩子一般在晚上9点左右睡觉，以保证充足的深睡眠。

孩子的身高还受饮食的影响。除保证充足的营养外，建议孩子多补充含有维生素D的钙，多晒太阳促进钙吸收。需要注意的是，晚上7点以后尽量不要吃东西，因为饭后两小时的血糖最高，而高血糖对生长激素的分泌不利。

人体运动前和运动后生长激素的分泌也是有显著差距的。因此，孩子可以适当进行一些纵向运动，例如跳绳、摸高、游泳、引体向上等，可以拉伸骨关节，有利于孩子长高。但运动要在30分钟以上，要在基础心律上增快20次/分钟，才能达到促进生长激素分泌的效果。

家长需要警惕的是，某些疾病，例如性早熟会导致孩子成年身高矮小，因此，必要时检测骨龄是重要的发现手段之一。