乏力没劲、不爱动，补一补就好了吗？这说明你的身体已经出现问题

大家好，我是中医刘家福。现在生活中出现乏力、没劲的人特别多，都说大病之人体必虚，那为什么很多人也没生病，却也总感觉自己累的慌呢。

一出现这种情况，很多人的第一反应就是我是不是最近太累了，身体虚了，应该补一补？但很多人在吃了一些大补的食物或药品之后，身体反而变得越来越虚弱，更不爱动了，还有些人甚至出现了虚不受补的情况。其实，这是因为很多人乏力的原因并不是因为体弱了，而是由于一些脏腑功能失调了，从而引发了乏力出现。

首先，大家要自行查看，你是不是经常爱生气，爱操心？如果你属于这种情况，多是因为长期情绪不畅，出现了肝郁气滞，进而引起气血凝滞，当人得不到气血的滋养，人就容易乏力。而肝郁还会克脾，让脾胃功能也出现问题，当人不爱吃饭，气血供应不上，也会乏力。像有肝郁问题的人，最不能补，因为一旦吃了一些大补之物，就相当于把自己关在一个密不通风的房间里，会加重气郁的症状。这类人群要记得保持心情舒畅，再结合症状，用一些疏肝解郁的药物，如舒肝和胃丸，可以改善身体乏力、食欲不振等问题。

第二，痰湿重。脾主运化水湿，当脾虚了，体内的水液没代谢出去，就会聚湿生痰。而痰湿是流动的，可以遍及人体各个部位，从而阻碍人体正常的气血运行，让人体得不到气血的滋养，人就容易变得乏力。这类人群也不能乱用补益之物，会使体内的痰湿变得更加黏腻、胶着，不爱祛除，可以参考参苓白术丸来进行调理。

第三，“上寒下热”。中医认为心经之火需要得到肾水的制约，心火才不会过于旺盛，上半身才不会出现一些上火的症状，如皮肤干燥、咽喉干痛。而肾水又需要心火的温煦，才不会失于温煦而下凝，出现腿脚发凉、女性痛经、大便黏腻等问题。寒热不均的人容易经络不通，气血不畅，身体就容易乏力。这类人群一旦吃一些大补之物，很容易就会出现上火的问题，应该先用一些交通心肾的药物，当人体寒热均匀了，经络气血通畅了，人就不会乏力了，可以参考桂枝汤来进行调理。

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