和明星们熬同样的夜，为何你脸色更差？那是你的肝在“狂飙”！

不知道有多少人和小编一样，白天工作狂魔，晚上还长期加班熬夜做着资深熬夜党，每次起床洗脸时都脸色暗黄。其实，不只普通人会熬夜，明星们也同样失眠。某明星曾在采访时说过，她的睡眠也很不规律。不过如果熬夜到三点，她会用两万块钱左右的护肤品。有网友感叹：用最贵的护肤品，熬最晚的夜。

可是我等吃土女孩们虽然没有明星们价格高昂的保养品，却和明星们熬同样的夜，面临熬夜肝损和皮肤损伤的问题。

熬夜带来的伤害巨大，一时半会儿可能不太明显，长此以往，会导致脱发、皮肤老化发黄、毛孔粗大，甚至内分泌失调。熬夜不断消耗着我们的身体健康，尤其是肝脏损伤！

肝脏是人体最大的排毒器官，负责人体90%的解毒排毒功能和营养运输，当毒素超出肝脏正常的负荷后，肝的解毒能力就会下降，那么多余的毒素都会开始在肝部堆积。

如果有条件的话，小仙女们最好当然是在晚上10点就准备上床，11点之前完全进入睡眠状态，因为中医认为，夜里11点正是胆经运行最旺盛的时间，如果超过11点还不休息，就算是熬夜了。长期如此必然会导致肝胆火旺，损伤津液。同时，夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间，在这一时间段应保持充足的睡眠，否则时间一长易伤及肝胆。

如果你经常性的熬夜，想知道自己的肝是否健康，可以使用朋友圈都在传的肝检测小程序，首先关注“葵花护肝大讲堂”微博或微信账号，点击进入主页进行《飙肝人生》肝健康检测，随时了解你的“小心肝”，快来测测你是什么肝吧！

当测出来的分数过高，说明你可能面临着熬夜导致的肝损伤风险，建议大家去医院做一下肝功能检查，可以帮助大部分人评估自己的肝脏健康状况，及早发现和诊断某些疾病。